«Согласно постановлению ЦИК СССР от 1 апреля 1930 года, физическая культура являлась важной составляющей коммунистического воспитания. В ней видели «…массовый фактор, способствующий повышению производительности труда и снижению влияния вредных производственных условий». На предприятиях, таких как Московский государственный подшипниковый завод, фабрика «Парижская коммуна» и Трехгорная мануфактура, а также на заводах «Красный треугольник» и обувной фабрике «Скороход» в Ленинграде, обязательными стали физкультурные перерывы и короткие занятия физическими упражнениями.
Рабочие выполняли простые упражнения прямо у станков. В соответствии с практикой того времени, уже через год руководители докладывали: «Установлено, что занятия гимнастикой на рабочем месте положительно влияют на производительность труда». Решение Центрального Исполнительного Комитета было вполне обоснованным. Люди, занятые на тяжелых производствах или вынужденные большую часть дня оставаться в неизменной позе, часто подвержены профессиональным заболеваниям: остеохондрозу (при длительном сидении), варикозу (при работе стоя), туннельному синдрому (при выполнении однообразных движений кистями рук). Для них были разработаны специальные комплексы упражнений, позволяющие оперативно провести разминку.
Идея возвращения офисной гимнастики возникла впервые в середине 1990-х годов. В редакции газеты «Коммерсантъ» оборудовали спортивный зал, где сотрудники могли в свободное время заниматься на тренажерах и проводить спарринги по карате или ушу с тренером Игорем Вдовиным. «Кто-то считает это выдумкой, но некоторые редакторы, уличенные в пьянстве или прогулах, отбывали в спортзале повинную, — рассказывает Вдовин. — К тому же в зал часто наведывался сам Владимир Яковлев (в то время главный редактор «Ъ», ныне главный редактор проекта «Сноб». — Прим. ред.), и многие стремились к возможности заниматься с ним одновременно. Подобный подход «Коммерсанта» был подхвачен и другими современными изданиями. Так, обозреватели журнала «Афиша» не так давно с энтузиазмом экспериментировали в настольный теннис, а в издательском доме Independent Media сотрудники продолжают работать йогой Айенгара. Впрочем, говоря о подлинной производственной гимнастике, то есть об упражнениях, которые можно выполнять буквально у рабочего стола, о подобной практике стали говорить лишь несколько лет назад. Первыми начали внедрять ее образовательные учреждения: перед началом занятий стали проводить короткие разминки (и, по имеющимся сведениям, за опоздание на них ученики могут быть оштрафованы). Затем к этой практике перешли организации с рабочим графиком с девяти до шести часов. Именно такие офисы ежедневно посещает инструктор Елена Никитина, которая проводит зарядки для сотрудников бухгалтерии, парикмахеров, автодилеров, финансистов, специалистов по рекламе и журналистов.
«Человек выполняет повторяющиеся движения руками, сидя за компьютером, — рассказывает Елена, описывая работу обычного редактора, — однако ему необходимо задействовать и другие группы мышц, чтобы предотвратить деформацию позвоночника и мышечные спазмы». С инструктором не поспоришь! Гимнастика, будь то производственная или офисная, — дело полезное во многих аспектах. В историческом постановлении ЦИК так и зафиксировано: «Производственная гимнастика, как форма групповых занятий физической культурой, способствует воспитанию чувства коллективизма, организованности и укреплению дисциплины».
Смотрите также: калланетика видео уроки, шейпинг упражнения, велнес тренажеры, производители спортивного питания, а, занятия йогой в Москве, занятия цигун в Москве.
