Чтобы чувствовать себя энергичным, не обязательно следовать сложным рецептам. Всего несколько минут утреннего времени, потраченные на приготовление имбирного напитка, дарят заряд бодрости, насыщают организм витаминами и способствуют снижению веса без дополнительных усилий!
Стоит отметить, что это не результат моих собственных изысканий. Недавно подруга посоветовала мне приобрести корень имбиря. Этот сероватый, сморщенный кусок растения поначалу не вызвал у меня особого восторга, да и вкус оказался довольно горьким. Однако подруга настаивала на том, что это поистине чудодейственное средство, главное – научиться его правильно использовать. И каждое утро я начинала с поиска своего «сим-сим», то есть экспериментировала с имбирем, стремясь приготовить идеальный, тонизирующий и приятный на вкус напиток. Одновременно с этим я узнала немало нового об имбире. Как выяснилось, в этом скромного вида корешке скрыто множество полезных качеств. Он незаменим при простудных заболеваниях, укрепляет защитные силы организма, нормализует метаболизм (а следовательно, помогает в снижении веса) и обогащает организм витаминами. В сочетании с цитрусовыми и медом получается превосходный тонизирующий напиток. А если выпить чашку такого чая перед едой, аппетит снижается – что особенно важно для нас, женщин.
Имбирный напиток рецепт
Я наконец-то определилась с отличным рецептом и хочу поделиться им с вами: понадобится корень имбиря размером с грецкий орех, две ложки меда, мята, два сегмента грейпфрута и долька лайма. Я нарезаю имбирь мелко, хотя моя подруга предпочитает тереть его на терке. Все компоненты, за исключением меда, заливаю кипятком, даю настояться около десяти минут и только в конце – ни раньше! – добавляю мед (поскольку он не переносит высокие температуры, при нагревании кипятком теряет многие свои полезные свойства). Наибольшая польза сохраняется именно в натуральном меде. Такой продукт нечасто встретишь в продаже. Я приобретаю мед у знакомых (это чистый, неразбавленный продукт – пчел, производящих его, не подкармливают сахаром). Мята придает напитку приятный вкус, а грейпфрут и лайм обеспечивают организм витамином С, что способствует укреплению иммунитета.
После недели ежедневных имбирных чаепитий я ощутила значительное улучшение самочувствия. Мне стало легче просыпаться, появилось желание больше танцевать по утрам и чаще улыбаться людям, выглядящим угрюмо. А какие напитки предпочитаете вы по утрам? Чай, кофе или, возможно, что-то более оригинальное, необычное и благоприятное для здоровья?
Полезные ссылки:
, , со Светланой Литвиновой и в фитнес-видеотеке «ЖИВИ!».
