Когда весной солнце начинает пригревать, но его лучи еще не слишком интенсивны, необходимо найти равновесие между стимуляцией и раздражением, чтобы не навредить коже. Мы подготовили простую инструкцию по введению активных веществ, когда солнечная активность возрастает. В этом нам поможет Наталья Ряховская — врач-дерматолог, косметолог.
Солнце и фотостарение
Фотостарение – это ускоренный процесс старения кожи, вызванный длительным воздействием ультрафиолетового излучения. Этот процесс не связан с возрастом, а обусловлен кумулятивным эффектом солнечных повреждений. Визуальные признаки таких изменений проявляются на лице, шее, кистях рук и области декольте. Кожа становится сухой, теряет упругость, приобретает пигментацию, и на ней появляются морщины. Препараты, содержащие ретинол, стали эффективным средством для коррекции фотостарения в условиях домашнего ухода.
Ретинол представляет собой производное витамина А, способствующее ускорению обновления клеток, повышающее синтез коллагена и нормализующее работу сальных желез.
Как понять, что вам нужен ретинол
При наличии на лице, шее и кистях мелких морщин, неровного рельефа кожи, пигментных пятен и постакне, возможно, потребуется проведение ретинизации. Использование ретинола часто сопровождается побочным эффектом – ретиноидным дерматитом, который представляет собой воспалительную реакцию кожи, возникающую при применении производных витамина А, таких как ретинол, третиноин и другие).
Данная реакция повреждает защитный слой кожи, что может привести к появлению пигментных пятен у людей, предрасположенных к ним. Проявления ретиноидного дерматита включают сухость, шелушение, трещины, покраснение, зуд, повышенную чувствительность и образование трещин вокруг губ.
Как предупредить осложнения
Использование кислот и ретинола одновременно в средствах для ухода за кожей не рекомендуется. Для поддержания здоровья кожи применяйте кремы, содержащие церамиды. Обязательно используйте солнцезащитное средство с фактором SPF 50.
-
Начинайте использование ретинола постепенно, с минимальной концентрации. Этот компонент склонен к накоплению в коже, поэтому не стоит стремиться к быстрому результату; придерживайтесь разработанного плана, чтобы обеспечить оптимальную адаптацию кожи.
-
Начинайте с частоты применения 1-2 раза в неделю, отслеживая при этом состояние кожи. Продукт следует наносить только один раз в день, предпочтительно вечером. Утром необходимо использовать увлажняющие и восстанавливающие липидный слой кремы, содержащие церамиды и пантенол).
-
При условии хорошей переносимости через несколько недель можно повысить частоту использования до 2-3 раза в неделю. Затем, через некоторое время, увеличиваем частоту до 3-4 раза в неделю. Таким образом, мы постепенно переходим к ежедневному применению. После этого можно начинать повышать процентное содержание, но и в этом случае важно делать это поэтапно.
-
Будьте осторожны при использовании активных ингредиентов: витамина С, энзимов, скрабов, кислот и эфирных масел. Не рекомендуется комбинировать их, даже в разные дни недели, если это не рекомендовано врачом . Обязательно используйте солнцезащитный крем, его следует обновлять каждые два часа при нахождении на открытом воздухе.
Использовать ретинол не рекомендуется весной и летом. Для ретинизации вполне достаточно осени и зимы. Исключением являются пациенты с акне, которым следует руководствоваться советами своего дерматолога.
При появлении покраснения, шелушения или трещин рекомендуется приостановить применение ретинола и перейти на восстанавливающие кремы. После уменьшения воспаления можно снова начать использовать ретинол. Предоставьте коже время на восстановление – около 5-7 дней.
Мягкие альтернативы ретинолу
-
Бакучиол представляет собой растительную альтернативу ретинолу, которая не вызывает раздражения.
-
Применение пептидов меди и матрикинов способствует выработке коллагена без возникновения шелушения.
-
Феруловая кислота обладает свойствами антиоксиданта и обеспечивает фотозащиту.
-
Ниацинамид способствует снижению воспалительных процессов и способствует восстановлению защитного слоя кожи.
Использовать эти элементы можно в любое время года без опасений.
Эффективность различных форм ретинола отличается
Эффективность и степень раздражения могут значительно различаться. Так, ретинилпальмитат характеризуется невысокой эффективностью, но и минимальным раздражающим воздействием, что делает его подходящим выбором для начинающих. Людям с чувствительной кожей и склонным к розацеа лучше избегать использования ретинола.
Ретинол демонстрирует умеренную эффективность и характеризуется умеренными побочными эффектами, что делает его подходящим для достижения мягкого воздействия.
Ретиналь и ретинил ретиноат демонстрируют высокую эффективность, но ретинил ретиноат вызывает минимальное раздражение, в то время как ретиналь — значительное. Эти компоненты будут полезны при выраженном акне и пигментации. Третиноин характеризуется максимальной эффективностью, но и обладает высоким уровнем раздражения, поэтому перед применением требуется консультация врача-дерматолога или косметолога.
В терапии акне
Ретинол применяется не только для лечения и профилактики признаков фотостарения кожи, но и в терапии акне. Он эффективно помогает при легких формах заболевания, нормализуя работу сальных желез, ускоряя обновление клеток и уменьшая воспаление. Кроме того, он способствует поддержанию ремиссии. Тем не менее, необходим и комплексный уход. Важно правильно подобрать текстуру увлажняющих кремов и обеспечить мягкое очищение, иначе результат может быть не столь заметным.
При появлении акне необходимо своевременно обращаться за консультацией к врачу-дерматологу, не прибегая к самостоятельному лечению. Уже в возрасте 12-13 лет, при появлении первых черных точек, рекомендуется обратиться к врачу для подбора средств по уходу за кожей. Не стоит полагаться на то, что высыпания пройдут самостоятельно или это связано с недостаточным очищением. Даже незначительные прыщи способны оставлять рубцы, которые трудно и длительно лечить, а полное избавление от них не всегда возможно.
Не по возрасту, а по коже
Ретинол, несомненно, ценный ингредиент, однако его применение определяется не возрастом, а текущим состоянием кожи. При наличии акне целесообразно обратиться за консультацией к специалисту. Если же необходимо уменьшить проявления фотостарения, использование ретинола может быть эффективным. Важно вводить ретинол в уход постепенно, отслеживая реакцию кожи. Для чувствительного типа кожи предпочтительнее использовать другие компоненты. А в весенне-летний период разумнее перейти на альтернативные ингредиенты.
