На первый взгляд использование гаджетов и состояние зубов кажутся несвязанными, однако врачи и ученые утверждают об обратном. Виктория Шелудкова, детский стоматолог и директор детской стоматологической студии «Зубная фея», рассказала о влиянии гаджетов на здоровье зубов.
Снижение слюноотделения
Слюна играет важную роль в процессе пищеварения, однако ее функции этим не ограничиваются. Она оказывает непосредственное воздействие на здоровье ротовой полости, нейтрализуя кислотную среду и предохраняя эмаль от повреждений, а также удаляя остатки пищи с поверхности зубов. Увлеченность ребенка игрой и длительное пребывание перед экраном могут приводить к уменьшению выработки слюны. Исследователи из Университета Осло также подтвердили это. Согласно их данным, у детей, которые проводят больше двух часов в день, используя электронные устройства, выработка слюны уменьшается на 20–30%.
Особенно это актуально для детей, испытывающих повышенный стресс или проблемы с концентрацией внимания, что нередко встречается при увлечении интенсивными компьютерными играми. У данных детей возрастает вероятность развития кариеса и других заболеваний, поражающих полость рта.
Лишний вес и проблемы с пищеварением
В советское время врачи рекомендовали воздерживаться от еды во время просмотра телевизора или чтения. Причина заключалась в том, что увлеченный зритель или читатель не контролирует объем потребляемой пищи и может переедать. С распространением фастфуда, который пользуется популярностью у детей, эта проблема приобрела особую актуальность. Всё больше детей сталкиваются с избыточным весом и кариесом, что связано с преобладанием в рационе продуктов, богатых углеводами и сахаром.
Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Pediatric Dentistry, дети, принимающие пищу перед экранами гаджетов, на 40% чаще обращаются к стоматологу, чем те, кто ест за столом, не отвлекаясь на электронные устройства.
Нарушение гигиены и сна
Занимаясь играми и общением в интернете, ребенок теряет связь с окружающей действительностью. Даже если он испытывает чувство голода, другие важные потребности, которые не привлекают его внимания, при этом игнорируются. К ним относится, например, личная гигиена, включая уход за полостью рта. Без постоянных напоминаний ребенок может не почистить зубы или сделать это небрежно, стремясь вновь вернуться к виртуальному собеседнику. Дети, использующие гаджеты перед сном, могут испытывать проблемы со сном, что приводит к разнообразным заболеваниям и проблемам, затрагивающим как внутренние органы и системы, так и зубы.
Исследования подтверждают, что синий свет, испускаемый экранами, негативно влияет на циркадные ритмы, регулирующие работу гормональной и других систем организма . Яркие образы, возникающие в поле зрения, особенно в условиях темноты или при выключенном освещении, препятствуют нормальному засыпанию и негативно влияют на фазы сна, их последовательность и продолжительность. Недостаток сна приводит к чувству усталости и слабости, что в дальнейшем может ослабить защитные функции организма. Став уязвимым для инфекций, ребенок подвержен риску различных заболеваний, включая проблемы с зубами.
Прикус и развитие челюсти
Осанка оказывает значительное влияние на состояние и функционирование височно-нижнечелюстного сустава. Есть такое понятие, как «текстовая шея». Рассматриваемое состояние возникает вследствие продолжительного пребывания в позе, когда тело наклонено вперед и голова расположена ниже уровня ног. Согласно результатам исследований, искривление позвоночника способно приводить к изменению положения нижней челюсти и формированию аномалий прикуса. Дети, которые проводят больше трех часов ежедневно за использованием гаджетов, подвергаются на 25% большему риску развития неправильного прикуса.
Не только эстетика
Большинство родителей не осознают серьезность этой проблемы, воспринимая неправильный прикус как исключительно внешнюю особенность, однако ситуация гораздо сложнее.
Неправильный прикус затрудняет пережевывание пищи, что может привести к проблемам с пищеварением и повышает вероятность развития язвы, гастрита, рефлюксной болезни и других заболеваний.
Неправильный прикус также может приводить к ротовому дыханию, ослаблению иммунной защиты в носоглотке и повышению риска заражения бактериальными и вирусными инфекциями. В результате родители могут часто лечить детей от респираторных заболеваний, не понимая, что первопричиной является дефект прикуса.
Неправильная окклюзия также оказывает негативное воздействие на формирование звуков, что приводит к нарушениям дикции и речи. Помимо этого, она может спровоцировать дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава, вызывая перенапряжение мышц и связок и, как следствие, головную боль напряжения. Значение прикуса для функционирования организма настолько велико, что оно способно вызывать значительные деформации и повреждения, которые могут проявляться в работе всей опорно-двигательной системы, вплоть до развития плоскостопия.
Что делать
Категорически нельзя отлучать ребенка от современных научных и электронных достижений. Поскольку его окружение, включая друзей и ровесников, активно пользуется электронными устройствами, ребенок, лишенный телефона, планшета или компьютера, может почувствовать себя оторванным от общества, что может привести к психологическим трудностям. Родители имеют возможность и обязаны контролировать время, проводимое ребенком перед экраном, устанавливая временные рамки. Медицинские специалисты рекомендуют не превышать 2 часа в день . Именно это время ребенок может проводить в интернете и играть в игры, не нанося вреда своему здоровью и развитию.
В качестве альтернативы, можно настроить на устройстве функцию автоматического отключения через заданный промежуток времени. Однако самое важное — подавать ребенку положительный пример, демонстрируя, что жизнь полна разнообразия и увлекательных возможностей, которые не могут быть ограничены экраном. Проведение времени с ребенком, посещение природных мест, активные и настольные игры помогут снизить риск формирования зависимости и жизни исключительно в онлайн-пространстве.
