По словам продавцов, солевые лампы обладают значительным оздоровительным потенциалом: они способны улучшать качество воздуха, укреплять иммунную систему и способствовать борьбе с бессонницей. Однако насколько обоснованы эти утверждения, объяснила Анастасия Самойлова, семейный врач, специалист по превентивной интегративной медицине, эндокринолог, диетолог и нутрициолог.
Антибактериальные свойства: все не совсем так
Считается, что при нагревании поверхность солевой лампы обладает свойством уничтожать болезнетворные микроорганизмы и плесень. Лабораторные исследования показывают, что бактерицидный эффект выражен слабо. Практически не существует убедительных данных, подтверждающих способность камня препятствовать распространению грибковых инфекций или обеспечивать защиту от вирусов.
Несмотря на то, что натуральный камень является безопасным материалом, не следует полагать, что обычная настольная лампа способна эффективно уничтожать болезнетворные микроорганизмы.
Очищение воздуха: не доказано
Производители солевых ламп также утверждают, что их продукция обладает ионизирующим эффектом, который положительно влияет на качество воздуха. По их мнению, выделяемые солью отрицательные ионы способны взаимодействовать с мелкими частицами пыли и аллергенами, выводя их из воздушной среды. Установлено, что лампой генерируется незначительное количество ионов, что делает их воздействие на качество воздуха несущественным, даже в комнатах небольшой площади. Если этого не сделать, то прибор должен функционировать без перерывов и располагаться в непосредственной близости от источника загрязнения, чтобы добиться хотя бы незначительного результата.
Для повышения иммунитета одних лишь ламп недостаточно – требуется комплексный подход
Утверждается, что соляные лампы также способствуют повышению иммунной защиты организма. Некоторые считают, что воздух, насыщенный солью, содержит полезные для здоровья компоненты. Хотя существуют научные данные, свидетельствующие о благоприятном воздействии чистого горного воздуха и натуральных солей на здоровье, использование соляных ламп само по себе не обеспечивает заметного лечебного результата.
В теории, продолжительное нахождение вблизи лампы может вызвать незначительный локальный эффект, однако декоративные лампы не способны создавать достаточно высокую концентрацию действующих веществ, чтобы вызвать существенные изменения.
Психологическое воздействие на сон и снижение уровня стресса
Также высказывается мнение о благоприятном воздействии света, излучаемого солевой лампой, на качество сна и психоэмоциональное состояние. Некоторые покупатели также сообщают об улучшении качества сна и уменьшении нервозности . Согласно данным исследований, описанные эффекты при использовании лампы обусловлены психологическим фактором: мягкие оттенки теплого света способствуют расслаблению и формированию уютной обстановки, оказывая влияние на центральную нервную систему.
Обычный пользователь включает лампу каждый день примерно на три часа, но эффект от такого непродолжительного использования несуществен . Более чем у половины покупателей солевые лампы служат декоративным элементом, а не рассматриваются как действенное средство оздоровления.
Ограничения и побочные эффекты
Гималайская соль, являясь природным минералом, не представляет опасности для здоровья, однако следует обратить внимание на некоторые особенности:
-
Использование некачественных компонентов может привести к тому, что в изделии окажутся искусственные добавки, что негативно скажется на его экологичности и безопасности.
-
Редкой является индивидуальная реакция на микроэлементы, содержащиеся в соли, однако необходимо принимать во внимание отдельные ситуации, когда возникают раздражения в дыхательных путях.
-
Важно контролировать показатели влажности и температуры воздуха, поскольку избыточная влажность способствует более быстрому разрушению минерала.
Что поможет
Не стоит возлагать большие надежды на солевые лампы в качестве средства лечения. Гораздо эффективнее сосредоточиться на профилактических мероприятиях, которые, безусловно, окажут положительное воздействие.
-
Регулярное проветривание помещений.
-
Монтаж эффективных систем очистки и увлажнения воздуха.
-
Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание. Уже обычные прогулки на открытом воздухе оказывают благотворное влияние.
-
Создание комфортных условий проживания достигается за счет регулирования температуры и влажности.
Такие методы более надежны и результативны для поддержания здоровья, чем использование только одной лампы. Вклад этого устройства в повышение комфорта проживания незначителен, а ожидание значительных улучшений не оправдано. Разумнее направить ресурсы на комплексное оздоровление жилища с помощью проветривания, поддержания оптимальной влажности и соблюдения гигиены. Однако лампа может быть использована для декоративной отделки помещения в качестве стильного элемента и для формирования позитивной психологической обстановки.
