Менструальный цикл у женщин обычно начинается с первого дня менструации и длится около 28 дней. В течение этого времени происходят гормональные изменения в организме, которые оказывают влияние на самочувствие, настроение, сексуальное влечение и самооценку. Этот цикл можно разделить на четыре этапа.
1-5 день цикла: Желание нежности, а не сексуальных контактов»
В период менструации концентрация женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона, снижается, что может проявляться в повышенной эмоциональности и стремлении к проявлению заботы и привязанности, а не к интимной близости. В этот период матка становится более чувствительной, и при отсутствии воспалительных процессов в малом тазу, сексуальные контакты способны доставить женщине значительное наслаждение. Тем не менее, врачи рекомендуют проявлять осторожность и воздержаться от половой активности.
«Интимная близость во время менструации может привести к воспалительным заболеваниям и эндометриозу», — объясняет Оксана Старкова, врач-гинеколог. Если есть желание близости, то лучше, чтобы она была спокойной и неторопливой. «В этот период мужчине следует проявлять нежность и заботу. К примеру, он может сделать партнерше легкий эротический массаж с ароматическими маслами», — добавляет Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра семейного и сексуального образования Secets.
5-13 день цикла: гармоничная и прекрасная
На втором этапе цикла наблюдается увеличение концентрации эстрадиола, гормона, определяющего сексуальное влечение. В связи с этим, сексуальное желание женщины возрастает ежедневно. Ее эмоциональное состояние стабилизируется, что делает ее необычайно спокойной.
«В этот период лучше придерживаться традиционных методов – тем, что уже устоялось в ваших отношениях. А для экспериментов стоит выбрать другое время», – отмечает Валерия Агинская. Этот период в менструальном цикле женщины – наиболее благоприятное время для обсуждения с ней любых важных вопросов, включая рабочие.
14-20 день цикла: раскованная соблазнительница
Период середины менструального цикла часто называют временем расцвета женской сексуальности. В это время наступает овуляция, а концентрация гормонов в организме достигает максимального значения. По словам Оксаны Старковой, «в дни овуляции сексуальное влечение значительно усиливается, оргазм становится более насыщенным, и достичь его легче». Однако следует помнить, что вероятность зачатия в этот период повышена.
По словам Валерии Агинской, в этот период женщина испытывает необычайно сильное сексуальное влечение, проявляя себя как хищница и активно флиртуя, оказывая влияние на окружающих. «В это время женщина открыта для самых рискованных экспериментов в интимной сфере, включая ролевые игры, использование аксессуаров и анальный контакт», — отмечает она. Природные механизмы, усиливая оргазм и сексуальное влечение, подталкивают женщину к продолжению рода.
21-28 день цикла: «Лучше не подходи!»
Предменструальная фаза цикла, обычно обозначаемая как ПМС, наступает за неделю до начала месячных. «Поскольку оплодотворения не произошло, гормональный фон может вызывать значительный дискомфорт», – поясняет Валерия Агинская. Оксана Старкова отмечает, что увеличение концентрации прогестерона часто приводит к повышенной раздражительности и склонности к слезам. Общее самочувствие ухудшается, ощущается слабость и снижается концентрация внимания. «Организм женщины, по сути, реагирует на отсутствие беременности», – рассказывает гинеколог. В этот период снижается сексуальное влечение, и женщины часто не испытывают желания заниматься любовью.
Специалисты акцентируют внимание на том, что, невзирая на все перечисленные факторы, эмоциональное состояние и либидо женщины в значительной степени определяются её психологическим настроем. «До замужества женщина ориентирована на поиск партнера, поэтому гормональные изменения у неё проявляются наиболее интенсивно. Однако у замужней женщины, находящейся в гармоничных отношениях, гормональный фон более устойчив и сбалансирован», – говорит Оксана Старкова.
Эксперты считают психологический фактор ключевым и в вопросах достижения оргазма. По их словам, оргазм на 95% обусловлен психологическими особенностями женщины, а лишь на 5% — анатомическими Сергей Горский, врач гинеколог, к. м. н.
Наблюдение за изменениями в менструальном цикле поможет глубже понять потребности организма. Тем не менее, улучшать интимную жизнь стоит не посредством сверки с календарем, а через развитие взаимоотношений с партнером.
