Страх № 1: я стала фригидной
Будем честны: секс — далеко не самое главное, что волнует молодых матерей после появления на свет ребенка. И это вполне объяснимо с точки зрения биологии. Если бы сексуальное влечение осталось прежним, женщина могла бы вскоре снова забеременеть. Однако для нормальной беременности и рождения второго ребенка ей необходимо полностью оправиться физически и морально. «После родов наблюдается снижение уровня эстрогена, гормона, отвечающего, среди прочего, и за сексуальное желание», — отмечает Ирина Федюнина, врач акушер – гинеколог клиники “Медси”. — Ведь на данном этапе для женщины первостепенной задачей становится забота о ребенке, поскольку его жизнь полностью зависит от нее. Это инстинкт, заложенный самой природой. Ничто не должно отвлекать новоиспеченную мать от ее самой важной роли. Бороться с этим бесполезно». Спустя определенное время после появления на свет желание заниматься сексом вернется. А пока успокойтесь и объясните мужу, что все будет прежним, когда гормональный фон стабилизируется. Необходимо проявить терпение и дождаться этого периода.
Второй страх: половая активность после родов может быть опасной
Возвращение к сексуальной жизни с партнером желательно отложить не менее чем на шесть недель после родов. Это связано с вполне понятными причинами. По словам Ирины Федюниной, половая близость противопоказана до тех пор, пока сохраняются кровянистые выделения и матка полностью не восстановится до своего прежнего состояния. В первые недели после родов место, где находилась плацента, представляет собой незажившую рану, которая может продолжать кровотечение. Соответственно, риск инфицирования и последующего воспаления остается высоким. В качестве альтернативы можно ограничиться нежными ласками. К полноценному сексу можно будет вернуться, когда организм женщины восстановится.
Третье место в списке распространенных опасений: интимная близость после родов может быть болезненной
Некоторые женщины испытывают дискомфорт и неприятные ощущения во время интимной близости. Причиной может быть недостаток эстрогена и, как следствие, сухость влагалища. Это естественная защитная реакция организма. Для решения этой проблемы можно использовать специальные средства – лубриканты. Рекомендуется выбирать продукты на водной основе и без гормональных компонентов.
Молодые мамы, пережившие роды с разрывами и эпизиотомией, нередко испытывают сильный страх перед возобновлением интимной жизни. Прикосновения к зажившим швам сопровождаются болезненными ощущениями, что исключает возможность получения удовольствия. Для ускорения регенерации тканей рекомендуется использовать специальные мази, назначенные врачом. Чтобы преодолеть психологический барьер перед возвращением к полноценной сексуальной жизни, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Врач проведет осмотр швов и удостоверится в отсутствии рисков для вашего здоровья.
Четвертый страх: после родов влагалище не сможет полностью вернуться к прежнему состоянию
Естественно, роды оказывают влияние на интимную сферу женщины. Во время прохождения ребенка по влагалищу его стенки подвергаются значительным растяжениям, и для восстановления прежней формы потребуется определенное время. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегля, но важно делать их систематически.
– Напрягите мышцы влагалища. Попробуйте удержать их в таком напряженном состоянии примерно 10 секунд, как если бы вы старались прервать мочеиспускание.
– Попробуйте быстро сократить и затем расслабить мышцы промежности.
– Сначала напрягите мышцы пресса и мышцы тазового дна, а затем расслабьте их.
В процессе выполнения упражнений происходит напряжение и анального отверстия, поскольку мышцы промежности представляют собой единый комплекс. Заниматься следует 5-10 минут более пяти раз в течение дня. Приблизительно через месяц вы заметите результат.
Страх № 5: а вдруг я забеременею?
Беспокойства молодых матерей в данном случае вполне оправданы. Репродуктивная система способна к восстановлению уже через 3-4 недели после родов, и повторная беременность может наступить даже до начала менструации. Хотя грудное вскармливание, безусловно, уменьшает вероятность нежелательной беременности, оно не обеспечивает абсолютной защиты, а через полгода эффективность практически снижается. Ваш врач-гинеколог поможет выбрать для вас более надежный метод контрацепции, который будет безопасен и во время кормления. В качестве альтернативы можно использовать традиционные барьерные контрацептивы. Однако стоит учитывать, что они могут вызвать дополнительное раздражение, особенно если у вас наблюдается сухость влагалища. Также доступны гормональные препараты. Сейчас выпускаются средства без содержания эстрогена, которые подходят для использования в период лактации. Они не оказывают влияния на состав и объем грудного молока и при этом безопасны и эффективны.
