Важный факт семейные конфликты оказываются крайне изнурительными, поскольку партнеры не могут передать друг другу свои мысли и эмоции.
Мы испытываем трудности с формулированием своей позиции четко и понятно, поскольку нередко сами не осознаем ее суть. Кроме того, это связано с тем, что наши слова не имеют значения: партнер все равно не проявляет к нам внимания. Во время конфликта главная задача каждого – опровергать слова собеседника, а не внимательно их слушать. Нам неинтересно выслушивать противоположную точку зрения, пока не удается добиться того, чтобы она была услышана и понята. И решение этой проблемы заключается в том, чтобы хотя бы один из участников спора приложил усилия и проявил внимание к мнению другого. Как только партнер А признает хотя бы часть того, что пытается донести партнер Б, последнему станет легче принять хотя бы небольшую долю того, что выражает оппонент. Осознавая, что спор не имеет конструктивного характера, поскольку ни один из нас не может изложить свою точку зрения, мы избежим влияния эмоций и сможем легче восстановить спокойствие после столкновения – то есть спокойно проанализировать произошедшее.
Важный факт часто семейные конфликты становятся результатом попыток сохранить гармонию.
В состоянии взаимных обвинений легко упустить из виду, что причиной возникшего конфликта стали именно предыдущие попытки всеми силами предотвратить его. Длительное подавление взаимного недовольства может привести к неожиданным и бурные проявлениям раздражения с обеих сторон. Понимая, что споры могут быть вызваны стремлением любой ценой сохранить мир, партнеры не будут переживать из-за того, что их столкновения — свидетельство более серьезных трудностей: несовместимости или скрываемой взаимной неприязни.
[new-page]
Важный факт в процессе конфликта в семье супруги часто предъявляют друг другу гораздо более весомые претензии, чем им бы этого хотелось.
В конфликтных ситуациях мы часто не замечаем, насколько болезненны наши слова, в то время как сами ощущаем всю остроту реплик партнера. Даже если нам кажется, что мы просто излагаем факты, выражаем свои чувства и отвечаем на обвинения, выдвинутые оппонентом, мы можем не осознавать, насколько вызывающе звучат наши собственные слова. Агрессивные выпады со стороны партнера, таким образом, оказывают на нас сильное воздействие. Неудивительно, что мы приходим к выводу о нецелесообразности спокойного общения с таким человеком. Поэтому, если ваш партнер начинает обвинять или занимает оборонительную позицию без видимой причины, возможно, вы, невольно, причинили ему боль. Обратите на это внимание.
Важный факт в состоянии гнева мы теряем способность к адекватному восприятию, не выражаем свои истинные эмоции и зачастую не осознаем их в полной мере.
Гнев поглощает нас, не позволяя ощущать другие эмоции, поэтому в процессе спора мы часто теряем связь с первоначальной причиной раздражения и не можем сообщить об этом партнеру. В разгар конфликта важные чувства остаются невыраженными. Мы начинаем предъявлять друг другу упреки, когда, в силу сложившихся обстоятельств, уже не способны контролировать и передавать чувства, вызванные этими обстоятельствами. Конфликт возникает, когда мы не можем найти общий язык. Если бы мы умели выражать свои чувства, нам бы не приходилось столь яростно и бессмысленно нападать на партнера. Мы используем ссору как крайнюю меру, когда перестаем понимать свои истинные переживания. Если бы партнеры осознавали эту важную особенность конфликта, у них появилась бы возможность разобраться в своих чувствах и, возможно, поделиться ими друг с другом.
