Почему одни люди кажутся нам добрыми, открытыми и милыми, а другие – вызывают совершенно иные чувства? Причина кроется в чертах лица. Ведь облик прекрасной феи существенно отличается от образа Бабы Яги. Резкие контуры лица, тонкие губы, глубоко посаженные глаза, низкие брови, длинный и тонкий нос – вот характерный портрет отрицательного персонажа в кино. В разговорной речи таких людей часто называют стервами.
Забавно, как даже самая привлекательная девушка с пухлыми губами и коротким вздернутым носом может измениться со временем. Что придает лицу выражение недовольства и даже злости? «Все наши мысли и эмоции неизбежно отражаются на лице, ведь лицевые мышцы непосредственно связаны с эмоциональными центрами головного мозга, — говорит Анастасия Дубинская — психофизиолог, кандидат психологических наук, эксперт в области нейромышечной реабилитации лица, учредитель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». — Таким образом, наши внутренние переживания, беспокойства и опасения, то есть все, что происходит в нашем сознании и подсознании, проявляется наиболее открыто. С возрастом на лице все сильнее отражаются пережитые нами события. Стрессовые ситуации приводят к мышечным спазмам, которые буквально фиксируются в тканях. Мышцы сокращаются и утолщаются, образуя уплотнения, тяжи, морщины и складки. Лицо меняется, отражая выражение, которое часто характеризует нас не самым выгодным образом. Так возникает синдром «стервозного» лица. Позитивный момент заключается в том, что эту нежелательную отметину с лица можно убрать. Предлагаем ознакомиться с тем, как это сделать.
Как избавиться от синдрома стервозного лица
Чтобы избавиться от признаков «стертого» выражения лица, можно выполнять специальные упражнения, при условии их правильного и систематического выполнения. Эти упражнения направлены на расслабление конкретных лицевых мышц.
Упражнение «Вилочка»
Цель:
- смягчить заломы и морщины на переносице;
- подтянуть верхние веки и поднять брови;
- избавиться от хмурого выражения лица.
Как делать:
Сомкните средний и указательный пальцы руки, сформировав букву «V». Бровь должна находиться между этими пальцами, а для воздействия на вертикальную морщину на переносице, указательный палец следует расположить за ней. Аккуратно прижмите подушечки пальцев к коже, создавая давление. Затем выполните следующее: поднимите массируемую бровь и раскатывайте ткани под подушечкой пальца, сохраняя силу нажатия.
Ткань разматывается со скоростью 1 мм в секунду. В области с максимальным сопротивлением и болезненными ощущениями сделайте паузу на несколько секунд.
Выполните 3–5 раз с каждой стороны.
Важно! Во время выполнения упражнения необходимо обеспечить полное расслабление затылочной области.
Комплекс упражнений, направленный на уменьшение выраженности носогубных складок и морщин вокруг рта
Цель:
- восстановить объем, контур и форму губ;
- убрать морщинки вокруг губ;
- поднять углы рта и убрать носогубные складки;
- сгладить «морщины-марионетки»;
- сделать выражение лица легким и расслабленным.
Как делать:
Выполняйте упражнение медленно. Поставьте указательные пальцы на середину верхней губы, слегка натяните кожу в разные стороны до упора и задержитесь в этом положении. Важно отметить, что это статодинамический прием. Необходимо дождаться, когда кожа увлажнится и позволит продолжить работу. Указательные пальцы должны двигаться по тканям очень плавно.
Для завершения упражнения может потребоваться не менее двух минут.
При выполнении упражнения необходимо избегать опускания уголков рта. Пальцами следует выполнять проходку только в горизонтальном направлении до уголков рта. Затылочная область в этот момент расслаблена, а голова слегка наклонена вниз.
Переходите к обработке нижней губы.
Приложите большие пальцы к нижней губе, наклоните голову вниз и поставьте локти на стол. Подержите это положение около 15 секунд, чтобы обеспечить наилучший контакт с нижней челюстью. Затем, начиная от уголков губ, сформируйте улыбку, приподняв их. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
Необходимо контролировать интенсивность массажных движений, чтобы ощущалось воздействие на десны.
Выполните 3 раза утром и 3 раза вечером.
Наличие заболеваний ЛОР-органов и кожных патологий, особенно в период обострения, является противопоказанием, поскольку существует вероятность распространения инфекции по лимфатическим путям.
Упражнение для лифтинга носогубной области
Цель:
- выровнять среднюю часть лица, разгладить носогубные складки;
- сформировать четкую подчелюстную линию;
- языком мягко растянуть укороченную уздечку языка, что улучшит дикцию, уменьшит стираемость зубов и восстановит пропорции лица.
Как делать:
Расположите пальцы одной руки под носогубной морщиной, а пальцы другой – выше. Аккуратно растяните кожу в стороны, не допуская скольжения пальцев по её поверхности. Языком упритесь в центр носогубной морщины изнутри и задержитесь на 10-15 секунд. Постоянно оказывайте давление языком, работая на сопротивление. Обработайте таким образом 2-3 участка носогубной складки – от носа до уголков рта, фиксируясь в каждом участке на 10-15 секунд.
В процессе выполняются работы, которые включают в себя расширение рабочей зоны руками в стороны и продавливание этой зоны языком в центральной части.
Также необходимо обработать и другую сторону лица.
Выполняйте в течение 1–2-х минут, 2–3 подхода за день.
Информация проверена экспертом
Анастасия Дубинская
руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника»
