В фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!» обновление: Преимущество данной технологии заключается в том, что тренировки не просто обеспечивают необходимую физическую активность, но и способствуют контролю аппетита.
«Связь между чувством удовлетворения и приемом пищи весьма устойчива, — отмечает инструктор новой программы Алексей Владовский. — У каждого из нас сформировалось убеждение, что «удовольствие равно еде», и это само по себе не является чем-то критичным. Однако, это становится проблемой, когда пища превращается в основной или единственный способ получения радости. Именно тогда возникают избыточный вес и ухудшение здоровья».
Алексей советует использовать видеоуроки кундалини-йоги для перестройки нейронных связей и преодоления склонности к перееданию.
«По словам Алексея, объединение практик кундалини-йоги и глубокого дыхания стимулирует работу эндокринных желез, отвечающих за выработку гормонов счастья, и ощущение полноты приходит от самой практики. Однако для достижения результата необходимы регулярные занятия. При этом время, затрачиваемое на тренировку, неве велико – продолжительность комплексов в программах «Кундалини-йога для похудения» составляет от двадцати до сорока минут.
Благодаря активной работе и воздействию на область пупочного центра, ускоряется метаболизм. По мнению йогических практиков, это также способствует «усилению пищеварительного огня». В результате аппетит может повыситься, однако переваривание пищи будет происходить значительно быстрее.
В меню также могут быть внесены коррективы, причем это произойдет по желанию и с положительными эмоциями у человека, стремящегося к снижению веса. «По моему личному опыту могу сказать, что кундалини-йога значительно усиливает восприимчивость к различным факторам, включая тяжелую пищу. Ее употребление перестает быть желанным», — отмечает Владовский.
Сосредоточившись на устранении первопричины избыточного веса, кундалини-йога обеспечивает стабильный, хотя и не моментальный, результат. Для ускорения прогресса Алексей Владовский советует увеличивать продолжительность тренировок сверх указанного в программе. Также можно добавить в практику крийи, которые помогают справиться с определенными трудностями.
Йога как средство для снижения веса! Видео с упражнениями! Смотрите онлайн!
Если вы хотите тренироваться под руководством Алексея Владовского, в фитнес-видеотеке «ЖИВИ!» представлены онлайн-занятия и видеоуроки ».
