Возвращение к бывшим партнерам требует мужества и выдержки с обеих сторон. Важно понимать: не стоит ожидать значительных перемен в поведении партнера или в собственном. Существует риск повторения прежних разногласий после воссоединения. Решающим фактором станет то, как вы будете справляться с этими ситуациями.
Что предпринять, если вы с вашим партнером приняли решение о том, чтобы попробовать восстановить отношения?
Настройтесь на создание новых отношений
Подумайте о том, какими были ваши отношения в самом начале романа. Вы смотрели друг на друга с благоговением, испытывали доверие и оказывали поддержку? Конечно, возобновление союза — задача не из легких, ведь вы с партнером вступили в эти отношения, изменившись, и неся с собой отголоски прошлых разногласий и обид.
Специалисты в области психологии советуют заранее обсудить, какие аспекты ваших прошлых отношений были неудовлетворительными и какие ожидания вы возлагаете на новые отношения. Необходимо выработать новые соглашения для вашей пары и придерживаться их.
Безусловно, это не является гарантией, однако подобное обсуждение поможет развеять некоторые ожидания и противоречия, которые закономерно возникают при воссоединении пар.
Предлагаем вам рассмотреть возможность обращения к психологу
Для достижения этой цели потребуется инвестирование определенных ресурсов, таких как денежные средства, время и внутренняя работа. Тем не менее, восстановление отношений без обращения к психотерапевту иногда оказывается невозможным.
Чтобы бывшим партнерам удалось воссоединиться, им нередко необходимо уметь находить общий язык и уступать друг другу. Развить эту способность возможно, однако препятствовать этому могут невыраженные претензии, старые обиды, неготовность принимать недостатки партнера или пренебрежение собственными. Привлечение опытного посредника поможет ускорить этот процесс.
Будьте терпеливы
Безусловно, ухудшение отношений в прошлом происходило не мгновенно, оно было результатом постепенного развития и действий с обеих сторон. Будьте готовы к тому, что восстановление связи с бывшим партнером потребует значительных усилий и времени.
Необходимо принять это и проявить выдержку. Не стоит ожидать быстрых изменений, как в себе, так и в вашем партнере. Ежедневно, пусть и небольшими шагами, продвигайтесь к тем отношениям, которых вы желаете.
Пробуйте новое
Это актуально для всех аспектов: как для совместного времяпрепровождения, так и для вашего личного пространства. Ранее вы полностью посвящали свободное время друг другу? Сейчас попробуйте устраивать вечера наедине с собой и уделять внимание своим увлечениям. Вы привыкли отдыхать перед экраном телевизора? Попробуйте чаще выбираться на прогулки или отправляться за город, отправьтесь на фитнес-свидание.
Любое новое и нетипичное поведение вызывает в мозге выработку дофамина, вещества, отвечающего за ощущение удовольствия. Без него даже самые успешные отношения могут оказаться под угрозой.
