Сразу после улицы, где холодно, окунуться в очень горячую ванну может быть и соблазнительно, и немного пугающе. Мне как-то косметолог очень настойчиво объяснял: горячая вода удаляет жир с кожи не хуже, чем с грязной посуды, разрушая ее естественную защиту — гидролипидную мантию. Если злоупотреблять подобными домашними «процедурами», кожа вскоре может начать пересыхать и шелушиться. Кроме того, длительное пребывание в горячей ванне или под горячим душем, по некоторым данным, может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
По словам врачей-косметологов, ситуация не совсем такая, как кажется. «Восприятие горячей ванны индивидуально», — отмечает Мария Кузнецова, по словам косметолога-эстетиста студии красоты Volifert Studio, при температуре воды не выше 38°С организму не грозит никакой опасности. Если же температура превышает 45°С, то могут возникнуть проблемы не только с кожей, но и с сердечно-сосудистой системой: возрастает вероятность развития варикоза и купероза. Однако, попытка понежиться в воде такой температуры даже в течение пяти минут требует немалой стойкости. Это все равно что окунуться в прорубь, не будучи моржом».
«По словам эксперта, основное негативное воздействие на защитный барьер кожи оказывают не сами по себе вода, а моющие средства, такие как гели для душа, шампуни и мыло Татьяна Аль Сабунчи, к.м.н., врач-дерматолог-косметолог клиники “Время красоты” отмечает: «Применение детской косметики может оказаться менее эффективным. Для усиления смягчающего действия в воду можно добавить специальные компоненты».
Согревающие спа-процедуры дома: ванна
«Татьяна Аль Сабунчи предостерегает: резкий переход от холода к жару не рекомендуется. Подобное изменение температуры может быть рискованно для кровеносных сосудов, поскольку при быстром оттоке крови от центра к коже возможно потеря сознания. Наилучшим вариантом будет немного согреться под одеялом и выпить чай, пока наполняется ванна».
В ванну можно добавлять морскую соль, мед, настои трав: ромашки или календулы – для сухой кожи, коры дуба, зверобоя, чистотела – для жирной. Это позволяет обогатить кожу полезными веществами, улучшить ее состояние и успокоить. Добавьте немного молока (можно слегка прокисшего): оно смягчит кожу и, благодаря содержащейся в нем кислоте, слегка отшелушит.
«Мария Кузнецова отмечает, что для проведения спа-процедур в домашних условиях часто советуют применять эфирные масла. Она предостерегает от неосторожного использования, поскольку это сильный аллерген. Его интенсивный аромат может поначалу казаться приятным, но впоследствии вызвать дискомфорт. Поэтому перед тем, как добавлять какое-либо масло в ванну, необходимо убедиться в отсутствии раздражения».
Попробуйте сделать: молочную ванну.
Нагрейте примерно литр молока, затем растворите в нем три столовые ложки меда. Перелейте полученную смесь в ванну и примите ванну на 15-20 минут. После этого выйдите из ванны и нанесите на кожу питательный или увлажняющий крем. Перед принятием такой ванны можно провести массаж тела с использованием овсяного скраба (описан ниже). Если вы решили сделать это, то мед в ванну добавлять не следует.
Согревающие спа-процедуры дома: душ
«По словам Марии Кузнецовой, для согревания предпочтительнее теплый душ, а не ванна. Она объясняет, что ванна не столь эффективна, поскольку существует вероятность того, что вода в ней остынет и начнет оказывать не благотворное, а негативное воздействие».
Для того чтобы ощутить тепло, необходимо улучшить кровоток. Поэтому применение скраба во время принятия душа может быть полезным. Например, рисовый, вы можете использовать сахар, кофейную гущу или овсяные хлопья. Важно помнить, что любое сырье для домашних пилингов необходимо тщательно измельчать, так как крупные частицы могут травмировать кожу. При наличии раздражений, повреждений или высыпаний на коже, от использования таких средств следует воздержаться, чтобы избежать усугубления ситуации.
Попробуйте сделать: овсяный скраб. Измельчите полстакана овсяных хлопьев в кофемолке, добавьте столовую ложку меда и 2-3 капли оливкового масла. Распределите смесь по телу, выполняя массажные движения, затем смойте теплой водой.
Согревающие спа-процедуры дома: ванночка для ног
Как говорится, важно сохранять ноги в тепле. Мария Кузнецова отмечает: «На стопах сосредоточено большое количество рефлекторных точек, и их стимуляция способствует оздоровлению всего организма и повышению иммунитета. Некоторые из этих точек связаны с носом и его слизистой оболочкой, выполняющей защитную функцию, препятствуя проникновению бактерий и вирусов. Если ваши ноги промокли или вы замерзли, рекомендуется сделать ванночку для ног: это не только согреет вас, но и послужит профилактикой простудных и гриппозных заболеваний».
Попробуйте сделать: массажную ванночку для ног. Положите на дно таза гальку или стеклянные шарики, которые можно приобрести в магазине товаров для флористики, и залейте их очень горячей водой, например, кипятком. Дайте воде настояться, чтобы она прогрелась, затем добавьте воды, чтобы температура ванночки стала комфортной – горячей, но не обжигающей. Растворите в ней полстакана морской соли и 3 капли эфирного масла эвкалипта. Погрузите в таз стопы и «пошагайте» ими по камушкам, осуществляя массаж. Прекратите процедуру, когда вода начнет остывать. Смажьте стопы жирным кремом и заверните их в теплое полотенце.
Домашние спа-процедуры для согревания: применение теплого компресса на лицо
Использование пара для очищения лица может быть связано с риском ожога дыхательных путей, а также усугубить проблему купероза, особенно если на начальном этапе вы замечаете, что ваши щеки легко краснеют. Гораздо полезнее приложить к лицу теплое, влажное полотенце, пропитанное ароматом трав.
Приготовьте влажный компресс из трав
Определите подходящее сырье в зависимости от типа кожи. В качестве альтернативы можно использовать универсальное средство, такое как ромашка, которое подойдет для всех. Залейте столовую ложку травы литром кипятка в широкой емкости. Накройте емкость полотенцем и дайте настояться. Снимите и, когда настой остынет до комфортной температуры (проверьте на тыльной стороне предплечья), положите влажное полотенце на лицо или промокните его.
Существуют и другие способы согреться, помимо спа-процедур. Например, можно полежать в кровати с грелкой или выпить теплый зеленый чай с лимоном или имбирем, а также безалкогольный глинтвейн, приготовленный на основе фруктового сока. Эти напитки могут стать завершением любых согревающих процедур, проводимых дома. Неслучайно в спа-салонах после многих бьюти-ритуалов гостям предлагают полезные напитки.
