Недавно я посетил своего друга Илью Данильченко, ведущего мероприятий на канале «ЖИВИ!». Он уже давно приглашал меня в гости в Строгино, чтобы покататься на вейкборде. Другой тренер «ЖИВИ!», Алена Мордовина, тоже собралась и приехала покататься.
Вейкборд – это доска для катания за катером, при этом райдер удерживается за веревку. В Строгине роль катера выполняет его имитация. Над водой натянут трос, который приводят в движение большие металлические колеса. Трос движется по кругу, и для катания на доске необходимо зацепляться за него. Сначала Илья позволил нам потренироваться на досках на траве, после чего сказал: «Все, вставайте на воду, только приготовьтесь сразу упасть — первые три круга катание дается непросто, большинство участников падает. Трос над водой перемещается со скоростью примерно 30 километров в час. Если катер набирает скорость постепенно, то в Строгино старт происходит немедленно, с такой же скоростью. Для освоения старта требуется настойчивость.
Алена Мордовина час безуспешно пыталась выехать, постоянно теряя равновесие и ударяясь о воду. По идее, девушка просто отказалась бы от затеи. Однако она стойко сражалась с этой неприятностью. А падения, стоит отметить, вовсе не доставляют удовольствия. Когда я впервые упал, то ударился головой о воду и даже получил легкое сотрясение, на короткое время потеряв ориентацию. Спорт все-таки небезопасен. Те, кто занимается вейкбордингом профессионально, катаются на высокой скорости, выполняют сложные элементы и надевают защитные шлемы. Действительно, можно получить травму, ударившись о воду или о пластиковый трамплин. Но мне это необходимо: я немного адреналинщик, несмотря на внешнее спокойствие.
Ранее участие в соревнованиях по ушу, которые называются саньда, вызывало у меня ощущение предвкушения неизбежной опасности и заряжало энергией. Это контактные поединки, схожие с кикбоксингом, но включающие в себя не только удары, но и броски. На этих соревнованиях не допускаются удары в затылок, паховую область и горло. Запрещены удары в спину. А все остальное — доступно. Это был адреналин, невероятные ощущения. Ты осознаешь, что наверняка получишь удар по голове, но в этом есть своя привлекательность. Но когда я стал чемпионом России, то решил прекращать. Мне этого было достаточно. Это слишком жесткий вид спорта, и многие спортсмены получали серьезные травмы.
В настоящее время я испытываю удовольствие от посещения аттракционов и уже побывал на всех, что есть в Москве. А в прошлом году одна из моих учениц поведала мне об кайтинг. Это вид спорта, при котором человек стоит на доске и перемещается благодаря тяге воздушного змея. Занятия возможны даже в зимнее время, например, на промерзшей водной поверхности. Некоторые предпочитают тренироваться в горных районах, при этом они могут кататься на доске не по склону, а вверх.
С вейкбордингом я впервые столкнулся в начале лета: посетил международные соревнования, чтобы поддержать Илью Данильченко, который принимал в них участие и даже занял четвертое место. Спортсмены демонстрировали акробатические элементы, такие как сальто. Это очень увлекает. Я увлекаюсь акробатикой и тоже решил освоить этот вид спорта. Хочу, чтобы такое же желание было и у моих учеников. Ведь совместное катание – это не просто тренировки, а активный отдых. Мы, тренеры, уже не только наставники, а обычные люди: проявляем себя и общаемся иначе. Лекции и общение на тренировках – это одно, а дружеское общение – совсем другое. Вот несколько рекомендаций для тех, кто захочет присоединиться ко мне.
— На соревнованиях можно наблюдать выступления вейкбордистов, использующих технику катания со свободными руками и перекладиной, которая крепится к тросу под мышкой. Это весьма сложная техника, и для начинающих спортсменов она практически недоступна. Необходимо быть готовым к значительным физическим нагрузкам. В первое время перекладина будет удерживаться руками, что приведет к сильной усталости рук и предплечий.
— Начинающие спортсмены начинают катание не в вертикальном положении, а сидя на доске, принимая свернутую позу. Только так им удастся удержаться на воде и избежать падения на начальном этапе.
— Чтобы не упасть, нос доски всегда должен быть слегка приподнят. Погружение его в воду приведет к падению. Для предотвращения этого необходимо смещать центр тяжести тела назад, оказывая давление на доску задней ногой.
— Для осуществления акробатического приема необходимо выполнить «натяжку» – максимально сильно натянуть веревку в сторону себя и напрячься, словно пружина, а затем расслабить руки и совершить прыжок.
— Не стоит брать напрокат доску без киля. На одной доске может быть до четырех. Я сначала катался на доске с двумя килями, затем перешел на доску с одним. После этого кататься стало труднее. Доска начинает скользить из-под вас. Как только вы начинаете смещать центр тяжести, она сразу же меняет направление. Я не понимаю, как люди вообще катаются на доске без килей.
Полезные ссылки:
со Станиславом Рогачевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
со Станиславом Рогачевым.
