Психологи единогласно утверждают, что самый эффективный способ решения любых проблем – это открытое обсуждение своих эмоций. Однако, многим из нас не хватает смелости быть честными в отношениях с партнером. Парадоксально, но чем сильнее мы привязываемся к мужчине, тем труднее нам признаться ему в любви.
Прежде всего, в обществе до сих пор существуют устоявшиеся представления о том, что в отношениях мужчина должен брать на себя роль лидера, а женщина должна проявлять сдержанность и не показывать своих чувств.
Кроме того, существует опасение задеть собственное самолюбие. «Признаваясь в своих чувствах, мы подвергаем себя риску эмоциональной открытости, демонстрируя свою уязвимость перед близким человеком, и это переживание может быть весьма сильным», – отмечает клинический психолог Алиса Галац.
И, в-третьих, нас пугает перспектива расставания и утраты близкого человека, а также тех отношений (или их представления), которые нас связывали. «Некоторые, например, избегают выяснения отношений с партнером, опасаясь узнать его истинные чувства», – подчеркивает эксперт.
По мнению психолога и коуча, для построения зрелых и гармоничных отношений необходима откровенность Алена Август. «По мнению эксперта, конструктивный подход заключается в открытом обсуждении текущей ситуации и выявления того, что устраивает или не устраивает участников. Это предпочтительнее, чем скрытые переживания и домыслы, которые могут оказаться необоснованными.
В каких случаях целесообразнее выражать свои чувства, и как это следует делать? Рассмотрим этот вопрос более детально.
Вы просто друзья
Когда идеальный партнер – ваш коллега, сосед или друг детства, возникает дилемма: сохранить существующие отношения или попробовать перейти к романтическим. По мнению Алены Август, мужчины и женщины воспринимают мир по-разному, поэтому не стоит полагать, что избранник самостоятельно разгадает смысл ваших задумчивых взглядов и вздохов.
Если вы стремитесь не упустить возможность, всё же стоит проявить смелость и открыто выразить свои чувства. Однако, в таком случае необходимо заранее подготовиться морально, чтобы достойно воспринять вероятный отказ.
«Психолог отмечает, что каждый имеет право выражать свои чувства, однако не может ожидать ничего взамен. Возможно, у другого есть свои обстоятельства, свои связи, или он просто не готов к определенным действиям.
Прежде чем сделать признание, необходимо тщательно обдумать все обстоятельства и определить, насколько искренни ваши чувства, и будет ли вам обоим удобно поддерживать общение, если вы получите отказ. Не повлияет ли это на ваши профессиональные отношения? Будете ли вы способны смотреть друг другу в глаза в кругу общих знакомых?
Вполне вероятно, что это может негативно сказаться на вашей самооценке, однако стоит задуматься: куда более неприятным было бы пустые надежды и ожидание неопределенного результата.
Статус вашей пары не определен
В начале страстного романа партнерам не всегда просто определить, что лежит в основе их связи – сексуальное влечение или стремление к серьезным отношениям. По мнению Алены Август, мужчина может быть вполне доволен текущим положением дел и не задумываться о формализации отношений.
Если же подобная неопределенность вызывает у вас дискомфорт, стоит внести ясность, акцентируя внимание на том, насколько это необходимо для вашего внутреннего спокойствия. Прежде чем сделать признание, определите для себя, чего вы ожидаете от отношений, и подумайте, готовы ли вы отказаться от своих ожиданий, если у партнера иные представления о будущем. Например, станете ли вы просто любовницей, если мечтаете о семье и детях?
Если вы задержитесь в таком неопределенном положении, ваши отношения рискуют распасться. На смену живости и эмоциональности придут напряженность, обиды и недовольство.
Вы долго встречаетесь
Не все пары, даже состоящие в отношениях длительное время, спешат выражать свою любовь. Для одних женщин это не играет роли, в то время как другие переживают и надеются получить признание в любви.
По мнению Алены Август, необходимо принимать во внимание особенности мужской психологии. Для многих мужчин важнее выражать свои чувства действиями, а не устными заявлениями.
«По мнению психолога, не следует принуждать мужчину к этому, поскольку он воспринимает ситуацию иначе. Гораздо эффективнее откровенно поделиться с ним своими мыслями, чувствами и переживаниями, выражая их теми словами, которые вам подходят.
Важно учитывать, как мужчина реагирует на вашу откровенность – это хороший индикатор его соответствия вам. Если же он попытается отшутиться или обесценит подобный разговор, стоит задуматься о целесообразности продолжения отношений с этим человеком?
- Секреты отношений: дружба или любовь?
- пять признаков дискомфорта, указывающих на то, что вы движетесь в правильном направлении
- Может ли дружба перерасти в любовь?
- В каких случаях и с какой целью целесообразно сделать паузу в отношениях?
- Как понять, стоит ли продолжать отношения
