Не хочется ни кофе, ни потемневшие зубы. Возможна ли белизна улыбки, не отказываясь от любимого напитка? Мы обратились за советом к специалисту.
«Я сразу хочу подчеркнуть, что эти советы будут полезны как тем, кто предпочитает кофе, так и любителям чая. Даже крепкий чай, включая не только черный, но и зеленый, способен вызывать изменение цвета зубов, — сообщает «Доктору Питеру» врач-стоматолог Артур Тумашевич. — Это особенно актуально, если ваши зубы изначально обладают очень светлым оттенком. Чтобы сохранить их белизну, необходимо принять решение: либо сократить потребление чая и кофе, либо использовать дополнительные средства».
Усильте гигиену
«Употребление более двух чашек кофе ежедневно может потребовать более тщательного ухода за полостью рта. Рекомендуется чистить зубы трижды в день, а не два» , — подчеркивает врач.
Помимо этого, специалист рекомендует сократить периодичность посещений стоматолога для профессиональной чистки. Если стандартная гигиеническая процедура проводится раз в полгода, то людям, употребляющим кофе, следует делать её каждые четыре месяца.
Выбирайте правильную зубную пасту
«Для поддержания ежедневной гигиены полости рта рекомендуется использовать две различные зубные пасты. Первая из них – абразивная паста, предназначенная для удаления налетов, образующихся от кофе и табака. Она обладает высокой эффективностью, однако длительное ее использование нежелательно, поскольку может привести к повышенной чувствительности зубов, — предостерегает Артур Тумашевич. Вторая паста должна быть отбеливающей, обладающей реминерализующим эффектом. Она может содержать специальные кислоты или ферменты, которые разрушают пигментированный налет и очищают зубы».
Пользуйтесь пенкой для ополаскивания рта
Для удаления кофейного налета обычное полоскание рта водой или ополаскивателем неэффективно. Однако применение фторсодержащей зубной пасты после еды может быть полезным.
«По словам стоматолога, такая пена формирует на зубах защитный барьер, аналогичный автомобильному покрытию. Это ежедневная защита, которую целесообразно использовать в дополнение к стандартной гигиене». Также, после очищения зубов и перед употреблением кофе можно применять специальные ополаскиватели с анти-налетным эффектом, которые создают защитную пленку на зубах, напоминающую восковое покрытие. Эта пленка препятствует образованию налета, однако важно учитывать, что защита не является продолжительной, так как пленка удаляется при первом приеме пищи».
Откажитесь от кофе с мороженым
Совмещать горячий кофе и холодные продукты, такие как мороженое, не рекомендуется. Резкие колебания температуры приводят к образованию микротрещин на эмали, что также может вызывать пожелтение зубов .
При сухости во рту обратитесь к врачу
Слюна удаляет налет и бактерии с зубов, поэтому ее нехватка способствует развитию кариеса. Кроме того, сухость во рту может являться признаком заболеваний щитовидной железы или поджелудочной железы. Поэтому при недостаточном количестве слюны необходимо проверить состояние здоровья.
Если вы не планируете отказываться от употребления кофе, не стоит проводить отбеливание зубов
Использование отбеливающих полосок для зубов несовместимо с последующим употреблением кофе.
«Попадание кофе на отбеленную зубную эмаль во время отбеливания может привести к её ещё большему потемнению , — артур Тумашевич предостерегает: «Если вы решили отбелить зубы, вам, вероятно, придется временно соблюдать так называемую „белую диету“, исключив из рациона продукты, которые могут повлиять на цвет зубов».
