Вряд ли кто-то обладает более глубокими знаниями о здоровье зубов, чем стоматологи, ведь именно они ежедневно наблюдают за состоянием ротовой полости в своей работе.
Хотя большинство людей осведомлены о последствиях нерегулярной чистки зубов, о влиянии других, менее очевидных привычек на здоровье полости рта лучше всего знают стоматологи. Некоторые из этих привычек способны значительно ухудшить результаты даже самой тщательной гигиены.
Стоматологи рассказали чего никогда не стали бы делать ради здоровья своих зубов.
Чистить зубы сразу после еды
По словам стоматолога Кари Картер-Черелуса, он всегда выжидает полчаса после еды, прежде чем приступает к чистке зубов. Это связано с тем, что во время приема пищи в полости рта создается кислая среда, и использование зубной щетки может повредить эмаль. В связи с этим необходимо дождаться, пока уровень pH не стабилизируется и не станет щелочным.
Для ощущения свежести дыхания после приема пищи предпочтительнее прополоскать рот или пожевать резинку.
Жевать лед
В условиях высокой температуры желание полакомиться кусочками льда может возникнуть вполне закономерно. Однако основательница службы гигиены полости рта The Bright Bite Эллисон Куевас предупреждает: эта безобидная на первый взгляд привычка может привести к образованию сколов или трещин на эмали. Это может привести к повышенной чувствительности зубов и даже к их переломам.
Недостаточно лишь того, что лед обладает высокой твердостью, он также характеризуется низкой температурой. Резкое изменение температурного режима может ослабить соединение между пломбой и зубом, если таковые имеются.
Чистить зубы жесткой щеткой
Использовать зубы вместо ножниц
«Я не прибегаю к использованию зубов в качестве инструментов. К ним не относятся разрывание упаковок, фиксация шпилек или попытки открыть бутылку зубами. Это прямой путь к сколу или перелому зуба», — отмечает стоматолог-гигиенист Эмбер Оже.
На зубы ежедневно оказывается воздействие различных нагрузок. Не рекомендуется без необходимости подвергать их излишнему риску и перегружать.
Часто пить или есть кислое
Вероятно, вы знаете, что чрезмерное употребление сладкого негативно сказывается на здоровье зубов. Однако и кислые продукты питания способны привести к дорогостоящему лечению у стоматолога. По словам стоматолога-гигиениста Мартеля Коука, чрезмерное воздействие кислот может привести к эрозии эмали, кариесу и повышенной чувствительности.
Это не означает, что придется отказаться от употребления апельсинов, соков и газированных напитков на постоянной основе. Необходимо учитывать, как регулярно и в каких объемах вы употребляете кислые продукты. После еды рекомендуется прополоскать полость рта водой.
Следовать трендам из TikTok
В социальных сетях можно встретить самые разнообразные советы по уходу за зубами! Кто-то предлагает их подпиливать с помощью пилочек для ногтей, кто-то советует отбеливать с помощью различных средств, а кто-то предлагает клеить стразы на эмаль… Однако стоматолог-гигиенист Иман Заид отмечает: такие эксперименты могут навсегда повредить эмаль, сломать зуб и привести к серьезным осложнениям, из-за которых вам придется долго и дорого лечить каналы, а то и вовсе удалять зуб.
Ставить виниры без нужды
Иногда виниры могут стать настоящим решением проблемы. Однако Заид акцентирует внимание на том, что следует избегать радикальных методов, если доступны альтернативные решения. Сначала он советует попробовать отбеливание зубов или ортодонтическую коррекцию, прежде чем думать о более инвазивных процедурах, которые навсегда изменят естественное состояние зубов.
Полоскать рот маслом
Стоматологи не рекомендуют использовать кокосовое масло для полоскания рта вместо обычной чистки зубов, что стало популярной практикой в последние годы.
Врачи отмечают, что доказательная база, подтверждающая эффективность данной рекомендации, весьма скудна. Промывание полости рта маслом можно использовать как дополнительную меру, однако это не должно исключать использование зубной пасты и зубной щетки.
