Установлено, что предрасположенность ребенка к психическим расстройствам в значительной степени определяется эмоциональным состоянием будущей матери. Особенно важно женщинам избегать стрессовых ситуаций в последние три месяца беременности. Безусловно, об этом просто говорить, но как этого добиться? «Последний триместр – наиболее сложный период, в особенности если женщина продолжает работать, – отмечает Оливер Джеймс. – Тем не менее, осознавая, что нервное напряжение может спровоцировать серьезные психические проблемы у ребенка, и принимая во внимание, что некоторые черты, которые ранее считались генетическими, на самом деле связаны с особенностями течения беременности, стоит постараться ближе к родам сделать передышку. Позвольте себе расслабиться, ваше отношение к материнству имеет огромное значение!».
Оливер Стоун утверждает, что все беременные женщины, в зависимости от их психологического профиля, можно разделить на три основные категории. Подходы к управлению стрессом в период беременности зависят от того, к какой из этих групп вы принадлежите.
Деловая мама
Эта мама убеждена, что ребенок должен соответствовать ее ожиданиям и нуждам семьи. Она любит своего малыша так же сильно, как и женщины других типов, однако придерживается мнения, что «мать лучше знает». Ребенок – существо, не понимающее взрослого мира и имеющее множество потребностей, требующих контроля. Если не осуществлять надзор за развитием ребенка, он может вырасти избалованным, эгоистичным и капризным. Деловая мама считает своим долгом помочь ребенку освоить не только управление эмоциями, но и процессы, происходящие в его организме. Таким образом, она демонстрирует свою материнскую любовь. Поэтому для нее важно как можно раньше приучить сына или дочь к распорядку питания и самостоятельному сну. После появления ребенка на свет она стремится как можно скорее вернуться к привычному образу жизни, существовавшему до беременности. Вероятно, она постарается сразу же вернуться к работе, передав заботу о малыше родственникам или няне.
Когда речь заходит о методах борьбы со стрессом, деловой маме часто кажется наиболее подходящим оставаться на рабочем месте как можно дольше, даже вплоть до родов. Бездействие и домашний режим не соответствуют ее характеру и могут вызвать у такой женщины дополнительное напряжение. Представительниц этого типа матерей не всегда ощущают тесную эмоциональную связь с ребенком и могут воспринимать беременность как источник потери энергии. Они предпочитают быть вовлеченными в активную деятельность, получают удовлетворение от решения рабочих задач, ценят свою профессиональную идентичность и с удовольствием продолжат работать до самого конца.
[new-page]
Натуральная мама
Для нее ребенок – приоритет. У матерей этого типа малыш спит в одной кровати с ней, она кормит его по требованию и полагает, что только она способна обеспечить удовлетворение его потребностей. Женщина испытывает удовольствие от материнства и с большой радостью откладывает собственную жизнь минимум на три года. Ей нравится проводить время с малышом. Реже, чем представительницы других групп, стремится вернуться к работе. А если и решает это сделать, то ищет возможность не работать полный рабочий день. Натуральная мама испытывает глубокие чувства к ребенку, замечает, что он ворочается, когда она расстроена, уверена, что он слышит, когда она поет ему колыбельные и т.д. Для поддержания эмоционального равновесия женщинам данного типа желательно максимально использовать декретный отпуск до родов и как можно дольше откладывать возвращение к работе после появления ребенка. Все, что препятствует предвкушению долгожданного появления малыша и наслаждению приятными изменениями в жизни, будет вызывать у такой женщины сильный стресс.
Универсальная мама
Около половины женщин можно отнести к этому типу. Универсальная мама объединяет в себе качества деловой и любящей матери, которые проявляются в зависимости от обстоятельств. Она осознает потребности ребенка и считает их приоритетными, но при этом учитывает и свои собственные. Такая женщина может взять ребенка в постель, если он болен, однако старается приучать его к самостоятельному сну. Она может попытаться организовать кормление по графику, но легко откажется от этой идеи, если она не реализуема. Главная цель такой мамы – обеспечить удовлетворение потребностей и ребенка, и ее собственных. Многие универсальные мамы работают неполный рабочий день, некоторые остаются дома или выходят на полный рабочий день, если это необходимо для финансового благополучия семьи. Такая женщина может быть полностью сосредоточена на ребенке, а может быть занята другими делами. В целом ей нравится идея максимально использовать декретный отпуск до родов, чтобы подготовиться и отдохнуть. Но если финансовое положение не позволяет, она с таким же удовольствием продолжит работать практически до самых родов. Чтобы сохранить внутреннее спокойствие, выбирайте наиболее простой путь, действуя так, как будет лучше в конкретной ситуации.
