Как выбрать музыку для тренировок: советы от Тараса Климова

На первом курсе университета я освоил искусство сведения музыки. Мы с друзьями нередко посещали клубы, у нас было много знакомых диджеев, и они даже познакомили меня с работой на вертушках. Изучив базовые навыки, впоследствии я стал сводить треки с помощью специализированных компьютерных программ, что оказалось полезным при создании музыкальных композиций для занятий фитнесом. Мне это действительно интересно, и я занимаюсь этим на протяжении уже восьми лет.

Я не представляю своей жизни без свежих музыкальных композиций, ежедневно ищу что-то новое для прослушивания. Мой музыкальный вкус очень разнообразен. Хип-хоп, я, например, просто слушаю музыку, а хаус активно использую в профессиональной деятельности. В рамках этого стиля существует множество различных направлений, включая дип-хаус, прогрессив-хаус, электро-хаус и другие.

Идеальным вариантом было бы создание музыкального сопровождения для занятия, которое соответствует единому стилю и тональности, без ощутимых скачков. Однако для занятий танцевальной аэробике может быть уместно смешивать направления, если разные части урока посвящены разным танцевальным стилям. Также может быть удобно, если микс начинается с более медленной музыки, подходящей для спокойного разучивания хореографии, а под конец в нем все больше энергичных, заводных треков. И конечно, последние минуты урока должны сопровождаться самой зажигательной музыкой, чтобы хотелось снова и снова повторять финальную хореографию.

Обычно хаус-музыка имеет темп от 126 до 130 ударов в минуту. При занятиях фитнесом мы, как правило, выбираем более высокую скорость, увеличивая ее с помощью специального программного обеспечения для диджеев. Такой быстрый темп и непрерывность аэробной нагрузки обеспечивают эффективное жиросжигание и укрепляют сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.

В клубе «ЖИВИ!» вопрос о музыкальном сопровождении уже не стоит: для занятий подобраны треки, созданные специально для нас. Однако, если вы предпочитаете тренироваться самостоятельно или, к примеру, ищете музыку для бега, я рекомендую свои любимые композиции для фитнеса. Вы можете прослушивать их по отдельности или попробовать объединить в плейлист.

Fragma – Toca’s Miracle (Ремикс от Tujamo)

Tara McDonald – «Generation 24-7» (ремикс с фортепиано от Nathan C & Carl Hanaghan)

My Digital Enemy и Jason Chance против David Penn – «Революция тела

Nopassport – Just Not Together (Ремикс от Lissat & Voltaxx)

Mademoiselle Luna – Toi Mon Toit (Ремикс от DJ Dalite)

Vanila Ice – Ice Ice baby (DJ Haipa Remix)

Tim Deluxe & Sam Obernik против Acosta Wink & DiscoDen – I Like Won’t Do (Ремикс от Relanium)

Ida Corr против ID – Let Me Think About It (DJ Renat, неофициальная версия)

Apollo 440 против Свен Скотт – Stop The Rock (Бутлег Relanium)

Manna-Croup – Solid Ground (Ремикс от Йожефа Келлера)

The Prodigy против ID – Smack My Bitch Up (ремикс DJ Renat)

Pink Fluid – We Rock The World Ft. Mr. V (Оригинальный микс)

Duck Sauce против Bastian Van Shield и Tujamo – Big Bad Wolf (Ремикс Relanium)

Marc Fisher, Jens Lissat – Do Watcha Like (Ремикс от Erick Decks)

Groove Armada vs. Tujamo – I See You Baby (Ремикс Relanium)

Marcos Rodriguez – Не забывайте быть счастливыми (Оригинальный микс)

А какую музыку для фитнеса предпочитаете вы?

Полезные ссылки:

с Тарасом Климовым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».