Я убежден, что основы здоровья формируются в самом раннем детстве. Поэтому с малых лет ребенку необходимы физические упражнения, сбалансированное питание и полноценный сон. Безусловно, начать вести активный образ жизни и записаться в фитнес-клуб можно и позже. Но если здоровье позволяет ребенку заниматься спортом, необходимо создать такую возможность как можно раньше.
Не стоит думать, что я придерживаюсь строгих правил воспитания. Я лишь убежден, что для моего сына необходимо четкое расписание, режим питания и сна. Он с четырех лет с удовольствием посещает спортивную школу и никогда не занимается принудительно. Правильный распорядок дня крайне важен для растущего детского организма. Этот режим, к слову, полезен и для родителей: мы с женой стараемся адаптироваться к нему. В деловых поездках у меня часто случается, что я могу поужинать всего один раз в день, и времени на сон остается крайне мало. Лишь вернувшись домой к семье, я могу вернуться к привычному распорядку.
В нашей семье у каждого свои вкусовые пристрастия, и моя жена готовит огромное количество блюд, отличающихся разнообразием. Я, к примеру, не представляю свою жизнь без качественного мяса и аппетитной пасты, но нечасто употребляю фрукты и овощи. Моя супруга, в свою очередь, предпочитает салаты и фрукты, и ей не требуются ни мясо, ни макаронные изделия. А наш сын относится к еде спокойно, ест все, что приготовит мама, и радует нас своей полезной привычкой есть манную кашу кашу каждое утро — без нее просто жить не может.
Какие полезные привычки есть в вашей семье?
