В доме Татьяны Дудиной йога была постоянной темой для разговоров, а на полках с книгами можно было найти труды известных гуру. «Мой дедушка практиковал йогу, а отец был психоаналитиком, исследовавшим психологические основы йоги. В детстве я не увлекалась сказками о принцессах, мне больше нравилось изучать книги по йоге с иллюстрациями», — рассказывает Татьяна.
Именно из этих книг она получила первые знания о практике йоги и даже пыталась выполнять простые упражнения. Однако, благодаря этим книгам, Татьяна была уверена, что йог – это непременно худой бородатый старик с сильно подтянутым животом.
Татьяна впервые посетила урок йоги в фитнес-центре в возрасте пятнадцати лет. Занятие проводила молодая инструктор, не соответствующая образу йогов из книг, и именно это увлекло девушку йогой.
С этого момента Татьяна Дудина начала углубленное изучение йоги. Уже в 17 лет она проходила обучение в центре йоги Айенгара. Все свои карманные деньги Татьяна направляла на посещение мастер-классов и йога-конвенций, после чего поступила в Академию традиционных систем оздоровления. «Я получила там серьезную подготовку. Мы ежедневно занимались, а в конце года сдавали экзамены по пранаяме, анатомии, теории преподавания и древним индийским текстам о йоге», — делится Татьяна. По завершении обучения в академии, Дудина прошла курсы йоги в Институте интегративной психологии профессионального развития и в Американском институте ведических исследований.
Помимо обучения у признанных экспертов, Татьяна проводила занятия йогой в фитнес-клубах. «Я всегда ощущаю значительную ответственность за тех, кому преподаю. Йога способна как оздоровить, так и причинить вред», — отмечает Дудина.
В настоящее время Татьяна проводит занятия по йогатерапии позвоночника для небольшой группы в Люберцах и сама продолжает обучение на йога-семинарах. «Мой дед всегда говорил мне, что преподавателю йоги необходимо непрерывно повышать свою квалификацию. Следуя его совету, я ежегодно посещаю мастер-классы», — рассказывает Татьяна. — «Йога – это для меня способ помогать людям. Я нередко вижу, как после занятий улучшается состояние здоровья моих учеников. Наблюдать за положительными изменениями – это для меня большая радость!»
Интересуетесь занятиями гимнастикой для позвоночника «Йоготерапия. Здоровая спина» в онлайн-формате?
В фитнес-видеотеке вы найдете все видеоуроки
