В эпоху шестидесятых годов мы часто посещали кафе «Лира», ныне замененное на McDonald’s. Там встречались представители модной молодежи, и мы наслаждались коктейлями с добавлением апельсинового сока, коньяка и шампанского. У входа дежурил швейцар, по всей видимости, ветеран военной службы, и девушек в мини-юбках он не допускал. В то время в Советском Союзе один из первых советских дизайнеров, Вячеслав Зайцев, стал популяризировать мини-юбки, и мы стремились быть в числе законодателей моды. Я, разумеется, также носила короткую юбку, что вызывало неодобрение со стороны старшего поколения. Поэтому швейцар из кафе «Лира» однажды не пропустил и меня.
Современным модницам повезло больше, поскольку их бабушки в 60-е годы знали, что привлекательные ноги всегда привлекают мужчин. Теперь уже не услышишь ворчание у подъезде вслед девушке в короткой юбке. Однако возникла новая проблема: далеко не у всех женщин идеально прямые ноги, когда колени и лодыжки не соприкасаются внутренними поверхностями. У большинства женщин в той или иной степени наблюдается кривизна ног. Ноги бывают:
— Искривления в форме буквы «О» (врожденный дефект кости, характеризующийся тем, что в вертикальном положении тела происходит касание только лодыжек, а колени разводятся);
— Х-образной деформации (врожденное изменение формы кости, характеризующееся соприкосновением коленей в положении стоя, при этом голеностопные суставы не смыкаются);
— кажущейся деформации (структурные изменения костей отсутствуют, однако особенности расположения мягких тканей могут создавать видимость Х-образной или О-образной формы).
Врожденные деформации стоп можно скорректировать только хирургическим путем. Если деформация незначительна или отсутствует, но непропорционально развитые мышцы создают видимость деформации, то улучшить форму ног вполне реально. Это позволит обрести позитивный настрой, повысить самооценку и открыть возможность носить короткие юбки. Наиболее распространенным решением является пластическая операция. Это часто более простой способ: установка имплантов в ягодичную область позволяет добиться внешнего сходства с Дженнифер Лопес. Наши предки также готовы были идти на риск ради соответствия стандартам красоты: они удаляли ребра и затягивали корсет до головокружения. Однако такой подход не ведет к поддержанию здоровья.
Ноги можно визуально выпрямить, правильно подобрав сапожки, сочетая мини-юбку с цветными колготками или гольфами до колен, или выбрав ботинки из овчины с бахромой. Я же рекомендую заняться этим. При Х-образной деформации стоп советую ездить на велосипеде, если есть возможность, то и верхом на лошади, плавать брассом и выполнять упражнения фит-йоге. Устранение О-образной кривизны представляет собой более сложную задачу, однако при регулярных и усердных занятиях фигурным катанием, , если заниматься бегом, кататься на лыжах коньковым стилем и плаванием, можно достичь значительных результатов. В дальнейшем я расскажу о специальных упражнениях, направленных на коррекцию деформации ног.
Полезные ссылки:
с Татьяной Лисицкой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
