Падел — это облегченный вариант игры в большой теннис. Игра доступна людям всех возрастов и с разной подготовкой. Освоить азы довольно просто, а для достижения заметного прогресса потребуется немного времени. Вероятно, именно это объясняет растущую популярность падела в Европе, в особенности в Испании, и в странах Латинской Америки.
После того, как моя дочь опробовала различные фитнес-программы, она обнаружила подход, который ей действительно понравился. Я заметила, как она постройнела, я заметила, как заметно улучшилось ее настроение. Также я сама открыла для себя новый, интересный вид спорта, который получил широкое распространение.
В падел всегда играют парами, состоящими из мужчин, женщин или игроков разного пола. Такой формат добавляет игре эмоциональную составляющую, способствует развитию навыков общения и установлению контактов. Кроме того, парная игра более выгодна с финансовой точки зрения, поскольку аренда кортов для тенниса — недешевое удовольствие. Игровое поле для падела имеет прямоугольную форму: его ширина составляет 10 метров, а длина – 20 метров. Поле разделено сеткой, параллельно которой начерчены линии для подачи. Кроме того, поле разделено перпендикулярно сетке центральной линией, которая обозначает игровые зоны. Стены, расположенные за игроками, позволяют мячам отражаться, а боковые стены, выполненные из металла, стекла или кирпича, снижают силу отскока.
Теннисные спортсмены используют как стандартные мячи, так и специальные, предназначенные для падела — они отличаются более мягкой структурой. Ракетка для падела изготавливается из дерева, а ее центр состоит из пористого материала. К ней прикрепляется ремешок или шнурок, который необходимо надевать на запястье для предотвращения травм. Стоит отметить, что риск получения травмы при игре в падел существенно меньше, чем в теннисе. Например, подача выполняется снизу, что снижает нагрузку на плечевой сустав – распространенное место повреждений у теннисистов.
Наблюдая за тренировкой, я тоже не удержалась и поиграла вместе с дочерью. Всего за 15 минут я сыграла два гейма и получила массу положительных эмоций! Однако, закономерно проиграла, ведь моими соперниками были чемпионы Каталонии по паделу Хуан Диас и его сын Адиан.
Надеюсь, и мы вскоре обретем своих приверженцев этого увлекательного, энергичного и жизнерадостного вида спорта, который доступен как детям, так и людям, занимающимся со мной «50+». Я убеждена, что падел не просто улучшит вашу физическую форму и здоровье, но и поможет завести новых друзей. Ведь это командный вид спорта!
Полезные ссылки:
с Татьяной Лисицкой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
