Головные боли могут быть вызваны различными факторами: употребление алкоголя, чрезмерная физическая активность, обезвоживание, недостаток сна, эмоциональное напряжение, смена погоды и сезонные изменения.
Более того, человечество уже почти семь тысяч лет сталкивается с загадочной болезнью — мигренью (по статистике ею страдают почти 300 миллионов человек по всему миру). До сих пор медики не пришли к единому мнению о её природе и причинах возникновения.
Рекомендую вам точечный массаж для снятия приступов головной боли. Поделитесь, пожалуйста, насколько он эффективен в вашем случае.
Массаж для облегчения головной боли и профилактики мигрени
Начните с ин тан, затем перейдите к шан син, после этого – к тай ян и завершите тоу вэй (см. рисунок). Проводите массаж каждой точки в течение примерно двух минут.
Точка тай ян — проецируется на височную мышцу и располагается во впадине.
Точки тоу вэй — в области виска, над верхним краем височной мышцы. Во время жевания — над височной мышцей.
Точка ин тан — в межбровье.
Точка шан син — на средней линии головы, немного выше передней линии волос.
Что касается избавления от головной боли, поделитесь, пожалуйста, своими методами и секретами?
Полезные ссылки:
со Станиславом Рогачевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
со Станиславом Рогачевым.
