Какие эфирные масла наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом? Научный анализ, представленный в 2017 году в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, указывает на то, что следующие эфирные масла демонстрируют хорошие результаты в дерматологии благодаря их положительному влиянию на кожу, пораженную целлюлитом. Эти масла можно применять как по отдельности, так и в комбинации.
Масло грейпфрута
Масло, извлекаемое из кожуры грейпфрута, которая отличается высоким содержанием полезных веществ, давно применяется для решения проблем, связанных с избыточным весом, тягой к сладким продуктам и воспалительными процессами. Оно также считается эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Согласно результатам исследования, проведенного на лабораторных животных и опубликованному в 2010 году, грейпфрутовое масло демонстрирует способность снижать адипогенез, то есть образование жировой ткани).
Масло кедра
Различные виды кедровых деревьев служат источником эфирного масла, извлекаемого из древесины. Активные компоненты эфира кедра, такие как кедрол, бета-кедрен и туйопсен, обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, способным помочь в снижении видимости целлюлита.
Масло лемонграсса
Благодаря своему цитрусовому аромату это эфирное масло не только отпугивает насекомых, помогает снять стресс и расслабить мышцы, но и, обладая свойствами, улучшающими кровообращение, может быть полезно при целлюлите. Как и при использовании любых других эфирных масел для борьбы с целлюлитом, масло лемонграсса можно смешивать с базовым маслом и наносить полученную смесь на зоны с выраженными проблемами.
Масло можжевельника
Можжевеловое масло – еще один эффективный способ борьбы с целлюлитом. Благодаря активным компонентам, таким как альфа-пинен и сабинен, оно способно ослабить видимость целлюлита. Кроме того, можжевеловое масло обладает сильным мочегонным действием.
Масло герани
Благодаря свежему, цветочному аромату, эфирное масло герани обладает рядом полезных свойств, способствующих укреплению здоровья. В его составе присутствует множество активных веществ, среди которых а-пинен, мирцен, лимонен, ментон, линалоол, геранилацетат, цитронеллал, гераниол и геранилбутират.
Возможно ли применение масла герани для борьбы с целлюлитом? Благодаря своим свойствам натурального мочегонного средства, масло герани способствует предотвращению задержки жидкости, что может усугублять проявления целлюлита. Кроме того, эфирное масло герани обладает противовоспалительными и гормональными свойствами, которые могут оказаться полезными для женского здоровья.
Масло лимона
Благодаря своим свойствам, лимонное масло часто применяют для детоксикации организма, активации лимфодренажа и очищения кожи. Поэтому оно также является популярным средством в составе косметических процедур, направленных на уменьшение проявлений целлюлита.
Как использовать эфирные масла при целлюлите
Эфирные масла наиболее часто используются для борьбы с целлюлитом при нанесении на кожу. Согласно результатам исследования, проведенного в 2017 году, комплексное применение растительных средств местного действия, предназначенных для уменьшения целлюлита, направлено на снижение образования жировой ткани, стимуляцию расщепления жиров, восстановление нормальной структуры подкожной клетчатки, снижение выработки свободных радикалов, предотвращение воспалительных процессов, улучшение кровообращения и лимфодренажа.
Эфирные масла легко интегрировать в домашний уход за кожей. Предлагаем простой рецепт эффективного антицеллюлитного крема. Смешайте 30 капель эфирного масла грейпфрута со стаканом кокосового масла. Ежедневно наносите полученный состав на участки кожи, пораженные целлюлитом. Кокосовое масло обеспечивает превосходное увлажнение и служит отличным носителем для эфирных масел. Для борьбы с целлюлитом также подойдут миндальное масло и масло виноградных косточек в качестве базового масла.
Если вы обеспокоены не только целлюлитом, но и растяжками, предлагаем вам следующий рецепт.
Для приготовления потребуется: 90 граммов нерафинированного кокосового масла, 30 граммов нерафинированного какао-масла, 30 граммов нерафинированного масла ши, 3 столовые ложки масла сладкого миндаля, 6 столовых ложек воды, 2 чайные ложки масла с витамином Е, 20 капель эфирного масла лаванды, 20 капель эфирного масла кипариса, 10 капель эфирного масла грейпфрута, 10 капель эфирного масла бессмертника.
В небольшой кастрюле на медленном огне растопите кокосовое, какао, ши и миндальное масла. После того, как масла растают, добавьте воду. Снимите емкость с огня и продолжайте перемешивать масло и воду, пока смесь не остынет до комнатной температуры и не станет кремообразной. Добавьте масло витамина Е, а также эфирные масла лаванды, кипариса, грейпфрута и бессмертника. Готовый крем следует хранить в контейнере из темного стекла. Если вы используете прозрачную стеклянную тару, храните ее в темном месте.
Возможные побочные эффекты
Некоторые эфирные масла могут представлять опасность. Если вы ждете ребенка или кормите грудью, необходимо проконсультироваться с врачом перед применением эфирных масел для борьбы с целлюлитом. Также рекомендуется обратиться к специалисту, если у вас имеются какие-либо заболевания или вы принимаете лекарственные препараты, поскольку эфирные масла могут оказывать взаимодействие с ними.
При использовании цитрусовых масел (лимона, мандарина и грейпфрута) на коже местно, следует учитывать, что они могут повышать чувствительность к солнцу. Поэтому рекомендуется не подвергать кожу воздействию прямых солнечных лучей в течение как минимум 12 часов после их нанесения.
Для обеспечения безопасности и достижения желаемого эффекта отдавайте предпочтение органическим эфирным маслам, полностью отвечающим требованиям чистоты. Не забудьте, что использование эфирных масел, вызывающих аллергическую реакцию, недопустимо.
Важно помнить, что для эффективной борьбы с целлюлитом необходим комплексный подход. В программу обязательно стоит включить физические упражнения, которые вы сможете найти в нашей видеотеке. Присоединяйтесь! В видеотеке «ЖИВИ!» представлен широкий выбор для похудения, занятий фитнесом и упражнений на все группы мышц.
