Так, например, группа ученых Международного центра INTERHEART доказала, что, когда мы отправляемся на тренировку в плохом настроении, то рискуем заработать проблемы с сердцем. Исследователи опросили 12 тысяч человек из 52 стран, переживших сердечный приступ. Ученые расспрашивали пациентов о том, что те делали и какое настроение у себя фиксировали в течение 24 часов до наступления приступа. Оказалось, что вероятность получить столь серьезный сбой в работе сердца возрастала почти в три раза у тех, кто около часа тренировался в плохом настроении.
[new-page]
«Мы назвали его спортивным парадоксом, — говорит доктор Дермот Фелан, по словам доктора Роберта Хирша, руководителя Центра спортивной кардиологии клиники Кливленда (США). — Наличие хронических заболеваний, таких как гипертония, повышенный холестерин или диабет, повышает вероятность сердечно-сосудистых приступов во время тренировок. Однако, регулярные занятия спортом в долгосрочной перспективе приводят к существенному снижению этих рисков».
Авторы исследования не призывают отказываться от занятий фитнесом, однако стоит учитывать, что их респонденты — это люди, перенесшие инфаркт, причем большая их часть (75%) – мужчины старше 55 лет. Поэтому трудно утверждать, представляют ли тренировки в состоянии гнева опасность для молодых женщин.
Не стоит пренебрегать мерами безопасности. Если вы ощутили боль в груди, одышку, не соответствующую уровню вашей активности, или головокружение, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу-кардиологу.
