В предыдущей статье мы уже обсудили, как обеспечить достойный уход за руками в домашних условиях «9 эффективных способов домашнего спа-ухода за руками» . Теперь я хочу разобраться, действительно ли возможно улучшить состояние ногтей в домашних условиях, без дорогостоящих салонных процедур. Я решила выяснить, из чего же состоит ноготь. «Ногтевая пластина представляет собой слои кератина, между которыми находятся тонкие жировые прослойки и вода. Их равновесие определяет здоровье и привлекательный вид ногтей, — объясняет Елена Прыскалина, преподаватель Учебного центра маникюра Alessandro International. — Если ногти пересушены и содержат недостаточно жира, они будут истончаться и ломаться. Если вы постоянно подвергаете их воздействию воды, ногтевая пластина будет впитывать ее, разбухать и расслаиваться. Безусловно, эндокринные нарушения также влияют на состояние ногтей, однако на первый план все же выходят механические и химические повреждения».
Как укрепить ногти?
Вот основные условия здоровья ногтей:
– Чтобы минимизировать воздействие воды и бытовой химии на ногти, рекомендуется использовать перчатки при мытье посуды и избегать частого проведения ванночек для рук. По словам Прыскалиной, несмотря на их широкую популярность, подобные ванночки с содой являются скорее способом экстренной помощи при вросших ногтях и дезинфекции, чем средством для их укрепления».
– При создании домашнего маникюра отдавайте предпочтение стеклянной пилке с высокой степенью абразивности – не менее 220 грит. Не обрабатывайте боковые края ногтевой пластины, так как это может вызвать травмы и расслоение.
– Регулярно используйте качественный увлажняющий крем, предпочтительно натуральный базисными маслами. Ногти являются производными от эпидермиса и требуют питания. Рекомендуется выбирать кремы с высоким содержанием витаминов А и Е, ланолина, а также регулярно делать масляные маски для укрепления ногтей.
– Избегайте чрезмерного использования нарощенных ногтей и шеллака, дайте ногтям возможность восстановиться. Длительное использование искусственных материалов и регулярная коррекция могут приводить к истончению ногтевой пластины.
– Укрепление и наращивание возможно только для ногтей, которые уже имеют хорошее состояние и способны выдерживать гель или акрил. Иначе такая процедура может нанести вред.
– Не стоит верить распространенным заблуждениям о негативном влиянии лаков, поскольку качественные лаки помогают уменьшить воздействие внешних факторов. «И цветные, и прозрачные покрытия эффективно защищают ногтевую пластину, – отмечает Елена Прыскалина. – При выборе лака обращайте внимание на продукты из линейки big3free, которые не содержат толуол, формальдегид и дибутилфталат».
– Особенно тщательно ухаживайте за кожей рук и ногтями в зимнее время года .
Чаще всего ломкие ногти одновременно слоятся, ломаются и растут медленно. Однако, иногда встречается лишь одна из этих проблем. Ниже представлены рецепты и рекомендации, разработанные специально для каждого случая.
Ногти слоятся
Возможная причина: недостаток незаменимых жирных кислот, особенно линолевой.
Что делать: обогатить рацион растительными маслами. О том, как выбрать действительно качественное, читайте в нашей статье «Самое полезное растительное масло».
Процедура: минеральное запечатывание. Слегка растворите морскую соль и аккуратно помассируйте ею ногти, используя фланель или мягкую замшу. Удалите остатки соли. В миске растопите небольшое количество пчелиного воска, добавьте несколько капель масла виноградных косточек и масла примулы вечерней. Тщательно вотрите полученную смесь в каждый ноготь с помощью кусочка ткани. После этого слегка отполируйте их мягкой пилкой. Повторяйте процедуру раз в две недели.
Рецепт: смешайте по столовой ложке меда, масла какао и кокоса. Обильно смажьте кисти рук этой смесью, втирая ее в ногти, смойте через 5-10 минут. В идеале эту процедуру стоит делать на ночь: смазывать руки, надевать хлопковые перчатки и отправляться спать.
Ногти ломаются
Возможная причина: гипотириоз (снижение функции щитовидной железы), низкий уровень гемоглобина в крови.
Что делать: есть больше сочной зелени (например, шпината), репы и белой капусты, употреблять проростки пшеницы (см. «Проростки: идеальный завтрак»). Обратитесь к врачу-эндокринологу, так как может потребоваться прием витаминов группы B.
Процедура: обертывание. Для работы потребуются готовые шелковые наклейки, которые можно приобрести в любом магазине, специализирующемся на товарах для маникюра (стоимость упаковки составляет приблизительно 200 рублей). Сначала необходимо отполировать ногтевую пластину до зеркального блеска, затем аккуратно отодвиньте кутикулу с помощью деревянной палочки. Каждый кусочек шелка следует смочить в розовой воде и поочередно обернуть ногти – наклейка должна приклеиться и стать практически невидимой. В заключение еще раз отполируйте поверхность. Этот метод позволяет оперативно восстановить поврежденный ноготь и избежать дальнейших поломок.
Рецепт: в столовую ложку морской соли добавьте по капле эфирных масел мирры, лимона и перца. Добавьте чуть-чуть воды, чтобы смесь слегка размякла. Затем опустите в нее кончики пальцев и осторожно втирайте в каждый ноготь ароматную соль. Эту процедуру можно повторять два-три раза в неделю.
Ногти не растут
Возможная причина: сильный стресс, хронические воспалительные заболевания или недостаток протеинов.
Что делать: пересмотрите свой рацион, возможно, в нем не хватает белковых продуктов. Кроме того, очень полезно делать гимнастику для рук — она способствует улучшению кровотока и активизирует рост ногтей.
Процедура: укрепление биогелем. Процедуру можно выполнить в салоне, однако это обойдется значительно дороже, если сделать ее самостоятельно. Для этого потребуется приобрести набор средств: праймер, биогель (питательный состав, включающий 70% протеинов), финиш-лак и небольшую УФ-лампу. Общая стоимость составит около 4000 рублей, в то время как одна процедура в салоне может стоить от 3000 рублей. Вот инструкция: отодвиньте кутикулу, продезинфицируйте руки и обезжирьте ногтевую пластину специальным средством. Далее нанесите праймер и один-два тонких слоя биогеля, каждый раз просушивая под УФ-лампой. После этого протрите ногти безацетоновым средством для снятия лака и увлажните кутикулу оливковым маслом. Затем покройте ногти финиш-лаком и снова просушите. Биогель эффективно укрепляет ногти и способствует их росту.
Рецепт: приготовьте маску для ногтей: по чайной ложке миндального и оливкового масла, мякоть одного помидора, 4 капли эфирного масла розмарина. Обильно смажьте этой смесью ногти и кончики пальцев, через 5-7 минут смойте.
В заключение стоит упомянуть два не очень приятных факта. Во-первых, широко рекламируемые витамины для ногтей оказываются практически неэффективными. «Ногти, по сути, состоят из мертвой ткани, как и волосы. И все необходимые питательные вещества (витамины, минералы) организм направляет в органы, которые в них нуждаются, а ногтям почти ничего не достается», — рассказывает Прыскалина. Во-вторых, слабые и тонкие ногти, обусловленные природными особенностями, едва ли можно сделать крепкими и сильными. «Толщина и длина ногтевого корня – матрикса – определяется генетически, и изменить ее невозможно, — отмечает Елена. — Однако, если изначально здоровые ногти перестали расти или начали ломаться, необходимо предпринять соответствующие действия». Какие именно — вы теперь прекрасно знаете.
