Как сделать крепкие ногти?
В предыдущей статье мы уже обсудили, как обеспечить достойный уход за руками в домашних условиях «9 эффективных способов домашнего спа-ухода за руками» . Сегодня же я хочу понять, возможно ли улучшить состояние ногтей без посещения салонов красоты и дорогостоящих процедур. Для начала выяснила, из чего же состоит ноготь. Как пояснила Елена Прыскалина, преподаватель Учебного центра маникюра Alessandro International: «Ногтевая пластина формируется из слоев кератина, между которыми располагаются тонкие жировые прослойки и вода. Соотношение этих компонентов определяет здоровье и внешний вид ногтей». По ее словам, недостаток жира приводит к истончению и ломкости ногтей, а чрезмерное воздействие воды – к набуханию, расслаиванию. Безусловно, гормональные сбои также могут влиять на состояние ногтевой пластины, однако чаще всего причина кроется в механических и химических повреждениях.
Как укрепить ногти?
Вот основные условия здоровья ногтей:
– Необходимо минимизировать контакт ногтей с водой и бытовой химией: используйте перчатки при мытье посуды и избегайте частого проведения водных процедур для рук. «Ванночки с содой, которые так популярны в народной медицине, – это скорее средство для лечения вросших ногтей и дезинфекции, чем метод укрепления», – подчеркивает Прыскалина.
– При создании домашнего маникюра отдавайте предпочтение стеклянной пилке с высокой степенью абразивности – не менее 220 грит. Не обрабатывайте боковые края ногтевой пластины, так как это может вызвать травмы и расслоение.
– Регулярно используйте качественный увлажняющий крем, предпочтительно натуральный базисными маслами. Ногти являются производными от эпидермиса и требуют питания. Рекомендуется выбирать кремы с высоким содержанием витаминов А и Е, ланолина, а также регулярно делать масляные маски для укрепления ногтей.
– Ограничьте использование наращивания ногтей и гель-лака, предоставляя им возможность восстановиться. Длительное ношение искусственных покрытий и их частая коррекция могут приводить к истончению ногтевой пластины.
– Укрепление и наращивание возможно только для ногтей, которые уже имеют хорошее состояние и способны выдерживать гель или акрил. Иначе такая процедура может нанести вред.
– Не стоит прислушиваться к распространенным заблуждениям о негативном влиянии лаков для ногтей — качественные средства способны уменьшить воздействие внешних факторов. «Цветное или бесцветное покрытие обеспечивает надежную защиту, – отмечает Елена Прыскалина. – Рекомендуется выбирать лаки из категории big3free, которые не содержат толуол, формальдегид и дибутилфталат».
– Особенно тщательно ухаживайте необходимо заботиться о коже рук и ногтях в период зимних холодов .
Обычно ломкие ногти характеризуются расслоением, склонностью к поломке и медленным ростом. Однако, иногда проблема может быть ограничена одним проявлением. Представлены рекомендации и рецепты для решения каждой конкретной ситуации.
Ногти слоятся
Возможная причина:Основная проблема заключается в дефиците незаменимых жирных кислот, в особенности линолевой кислоты.
Что делать: обогатить рацион растительными маслами. О том, как выбрать действительно качественное, читайте в нашей статье «Самое полезное растительное масло».
Процедура: минеральное запечатывание. Чтобы улучшить состояние ногтей, растворите небольшое количество морской соли в воде и аккуратно помассируйте ею ногтевую пластину с помощью фланелевой ткани или мягкой замши. После массажа удалите остатки соли. В небольшой емкости растопите немного пчелиного воска, добавьте несколько капель масла виноградных косточек и масла примулы вечерней. Затем тщательно втирайте полученную смесь в каждый ноготь с помощью той же ткани. Завершите процедуру легкой полировкой ногтей мягкой пилкой. Рекомендуется повторять эту процедуру каждые две недели.
Рецепт: смешайте по столовой ложке меда, масла какао и кокоса. Обильно смажьте кисти рук этой смесью, втирая ее в ногти, смойте через 5-10 минут. В идеале эту процедуру стоит делать на ночь: смазывать руки, надевать хлопковые перчатки и отправляться спать.
Ногти ломаются
Возможная причина: гипотириоз (снижение функции щитовидной железы), низкий уровень гемоглобина в крови.
Что делать: есть больше сочной зелени (например, шпината), репы и белой капусты, употреблять проростки пшеницы (см. «Проростки: идеальный завтрак»). Для поддержания здоровья необходимо обратиться к эндокринологу, так как может потребоваться прием витаминов группы B.
Процедура: обертывание. Для работы потребуются готовые шелковые наклейки, которые можно приобрести в любом магазине, специализирующемся на товарах для маникюра (стоимость упаковки составляет приблизительно 200 рублей). Сначала необходимо отполировать ногтевую пластину до зеркального блеска, затем аккуратно отодвиньте кутикулу с помощью деревянной палочки. Каждый кусочек шелка следует смочить в розовой воде и поочередно обернуть ногти – наклейка должна приклеиться и стать практически невидимой. В заключение еще раз отполируйте поверхность. Этот метод позволяет оперативно восстановить поврежденный ноготь и избежать дальнейших поломок.
Рецепт: В столовую ложку морской соли следует добавить по капле эфирных масел мирры, лимона и перца. Для смягчения смеси добавьте небольшое количество воды. После этого опустите кончики пальцев в полученную смесь и аккуратно массируйте ею каждый ноготь. Рекомендуется проводить эту процедуру два или три раза за неделю.
Ногти не растут
Возможная причина: сильный стресс, хронические воспалительные заболевания или недостаток протеинов.
Что делать: Необходимо пересмотреть свой рацион питания, так как возможно его неполноценность с точки зрения содержания белковых веществ. Также будет полезно выполнять гимнастику для рук — она способствует улучшению кровотока и активизирует рост ногтей.
Процедура: укрепление биогелем. Проведение данной процедуры возможно и в специализированном салоне, однако самостоятельное выполнение обходится значительно дешевле. Для этого потребуется приобрести набор средств, включающий праймер, сам биогель (питательный состав, основу которого составляют протеины в объеме 70%), финишный лак и компактную УФ-лампу. Общая стоимость такого комплекта составит приблизительно 4000 рублей, что существенно ниже стоимости одной процедуры в салоне, которая может варьироваться от 3000 рублей и выше. Последовательность действий включает в себя следующие этапы: необходимо отодвинуть кутикулу, провести дезинфекцию рук и обезжиривание ногтевой пластины специальным средством. Затем следует нанести праймер и один или два тонких слоя биогеля, каждый из которых требует просушки под воздействием УФ-лампы. После этого ногти необходимо протереть безацетоновым средством для снятия лака и увлажнить кутикулу оливковым маслом. Завершающим этапом является нанесение финишного лака с последующей сушкой в лампе. Использование биогеля способствует укреплению ногтевой пластины и стимулирует ее рост.
Рецепт: приготовьте маску для ногтей: по чайной ложке миндального и оливкового масла, мякоть одного помидора, 4 капли эфирного масла розмарина. Обильно смажьте этой смесью ногти и кончики пальцев, через 5-7 минут смойте.
В заключение стоит упомянуть два не очень приятных факта. Во-первых, широко рекламируемые витамины для ногтей оказываются практически неэффективными. «Ногти, по сути, состоят из мертвой ткани, как и волосы. И все необходимые питательные вещества (витамины, минералы) организм направляет в органы, которые в них нуждаются, а ногтям почти ничего не достается», — рассказывает Прыскалина. Во-вторых, слабые и тонкие ногти, обусловленные природными особенностями, едва ли можно сделать крепкими и сильными. «Толщина и длина ногтевого корня – матрикса – определяется генетически, и изменить ее невозможно, — отмечает Елена. — Однако, если изначально здоровые ногти перестали расти или начали ломаться, необходимо предпринять соответствующие действия». Какие именно — вы теперь прекрасно знаете.