VitalityPortal

С 40–45 лет в мужском организме происходят постепенные гормональные изменения. Содержание тестостерона начинает снижаться, хотя это и является естественным процессом, он может повысить восприимчивость организма к различным заболеваниям, включая болезни мочеполовой системы и сердечно-сосудистые патологии. Тем не менее, это не должно вызывать беспокойство, а должно стать стимулом для более внимательного отношения к своему здоровью.

Активное и осознанное предотвращение заменяет пассивное наблюдение. И отправной точкой здесь является понимание потенциальных рисков. Врач-уролог и андролог Московской клиники Силва Наски Ариел Алберто да поделился с «Доктором Питером» информацией о существующих обследованиях и мерах профилактики.

Что может молчать годами

Многие возрастные заболевания у мужчин представляют собой серьезную угрозу, поскольку часто протекают незаметно. Они способны формироваться в течение долгих лет, не проявляя заметных признаков, пока не достигнут критической фазы с нежелательными последствиями.

• Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома. Увеличение предстательной железы может длительное время проявляться лишь небольшими изменениями в мочеиспускании, такими как слабая струя и частые позывы ночью. Однако мужчина со временем привыкает к этим симптомам, объясняя их исключительно возрастными особенностями.

• Простатит. Простатит – это воспаление предстательной железы, которое, как правило, имеет хроническое течение. Зачастую он сопровождается дискомфортом в тазовой области и нарушениями в сексуальной сфере, однако мужчины нередко затягивают с обращением к врачу, надеясь, что симптомы пройдут сами собой.

• Синдром дефицита тестостерона. Характерные признаки этого состояния включают в себя упадок сил, снижение сексуального влечения, уменьшение мышечной массы и увеличение количества жира. Обычно это объясняют стрессом и переутомлением, однако истинная причина может крыться в гормональных нарушениях.

• Сердечно-сосудистые патологии. Атеросклероз и артериальная гипертензия, являющиеся основой для инфарктов и инсультов, развиваются постепенно, часто без явных признаков.

Лечение любого из этих состояний оказывается более результативным и менее сложным при своевременном вмешательстве. В связи с этим, рекомендуется регулярно проходить профилактические осмотры.

Ежегодный чекап — это необходимость

Регулярные профилактические осмотры у уролога после 50 лет должны стать важной и необходимой частью заботы о здоровье. Рекомендуется проходить обследование ежегодно. Однако, если мужчина относится к группе риска – например, имеет вредные привычки, ведет сидячий образ жизни, страдает от избыточного веса или имеет наследственную предрасположенность к онкологическим заболеваниям или болезням сердца – осмотры могут назначаться чаще, в соответствии с рекомендациями врача.

Индивидуально формируется перечень рекомендуемых диагностических методов, однако существует базовый набор, охватывающий ряд ключевых аспектов.

1. Консультация специалистов

Необходимо регулярно посещать уролога-андролога. Специалист проведет опрос, оценит имеющиеся симптомы и, при необходимости, проведет пальцевое исследование предстательной железы. Это быстрая и содержательная процедура, позволяющая определить размеры и другие параметры органа.

Ввиду высокой распространенности заболеваний, связанных с сердцем и сосудами, необходима консультация кардиолога и наблюдение у терапевта . Медицинские работники советуют следить за артериальным давлением и пульсом, поскольку сексуальное здоровье тесно связано с работой сосудистой системы.

2. Лабораторная диагностика

Врач определяет перечень необходимых анализов, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента. Регулярная оценка показателей необходима для:

• общего и биохимического анализов крови, которые характеризуют метаболизм, функцию печени и почек, а также концентрацию холестерина;

• анализа мочи, его анализ позволяет оценить состояние почек и мочевыводящих путей и выступает в качестве раннего показателя их здоровья;

• анализа на ПСА (простатспецифический антиген играет ключевую роль в раннем выявлении онкологических и иных заболеваний. Однако повышение уровня ПСА не является подтверждением диагноза рака, а указывает на необходимость проведения более детального обследования. Динамическое наблюдение за уровнем ПСА (ежегодное измерение) предоставляет врачу ценные сведения;

• анализа на тестостерон, рекомендован при снижении либидо, усталости.

3. Инструментальные методы

Для всестороннего понимания ситуации и своевременного обнаружения даже незначительных изменений рекомендуется использовать визуальный осмотр.

1. ТРУЗИ — трансректальное УЗИ простаты. Данная методика дает возможность получить визуальное представление предстательной железы, определить ее размеры, выявить наличие узлов и кист, а также оценить состояние кровотока.

2. УЗИ почек и мочевого пузыря. Данное исследование требуется для определения состояния верхних мочевыводящих путей, выявления камней и иных отклонений от нормы.

Рекомендовано также регулярно проводить ЭКГ для базовой оценки работы сердца.

Данные обследования позволяют не допускать развития заболевания на поздних стадиях, а также контролировать риски, своевременно внося коррективы в образ жизни или прибегая к консервативной терапии.

Формула активного долголетия

Помимо регулярной и оперативной диагностики, необходимо помнить и о профилактике. Для этого разработаны элементарные правила.

• Питание. Рекомендовано сделать акцент на так называемый средиземноморский тип питания . Питание должно быть основано на употреблении большого количества овощей, зелени, морепродуктов, оливкового масла и цельнозерновых продуктов. Рекомендуется ограничить потребление красного мяса, фастфуда, сахара и соли. Это поможет укрепить сосуды и контролировать массу тела.

• Движение. Регулярные аэробные нагрузки, в день минимум нужно проходить 6000 шагов . Занятия плаванием, ездой на велосипеде и пешие прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему. Регулярные силовые тренировки, проводимые 2–3 раза в неделю, способствуют поддержанию мышечной массы и нормального уровня тестостерона.

• Регулярная интимная жизнь. Это естественный способ тренировки сосудов малого таза и простаты, сильный гормональный стимул и ключевой элемент психологического комфорта.

Учитывая риски, врачи могут рекомендовать прием поливитаминов . Особое внимание следует уделить витамину D, омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам, а также цинку и селену, поскольку эти вещества играют ключевую роль в поддержании здоровья простаты и укреплении иммунной системы.

Для поддержания здоровья предстательной железы могут быть рекомендованы специальные растительные препараты.

После пятидесяти лет жизнь мужчины вступает в новый период, который требует внимательного отношения к своему здоровью и сотрудничества с медицинскими специалистами. Не рекомендуется откладывать визит к врачу до появления первых признаков недомогания. Регулярные ежегодные обследования, направленные на выявление основных рисков, являются важнейшим способом поддержания здоровья.