Игнорировать изменения в мочеполовой системе, объясняя их исключительно возрастом, не рекомендуется. Если эти изменения негативно сказываются на качестве жизни и самооценке мужчины, необходимо обратиться к врачу для их коррекции.
Тем не менее, многие проблемы мужчина может устранить сам, придерживаясь профилактических мер и внося изменения в свой образ жизни. Об этом более детально рассказал Станислав Сосновский, уролог-андролог, репродуктолог, кандидат медицинских наук и заведующий отделением урологии клиники «АБИА».
Коротко о мочеполовой системе
Чтобы разобраться в профилактике болезней мочеполовой системы, необходимо вспомнить о её структуре у мужчин. К этой группе органов относятся почки, мочевой пузырь, уретра, предстательная железа, яички, семенные пузырьки и половой член . Органы функционируют не изолированно, а образуют единый, тесно взаимосвязанный механизм. Сбой в работе даже одного компонента сразу же влияет на все остальные. В связи с этим, необходимо поддерживать здоровье всей системы.
Что угрожает мужчине после 40 лет
Растут риски по ряду заболеваний.
-
Простатит – это заболевание, затрагивающее предстательную железу.
-
Аденома предстательной железы представляет собой доброкачественное увеличение, которое вызывает затруднения при мочеиспускании.
-
Эректильная дисфункция характеризуется уменьшением сексуального влечения, затруднениями при эякуляции и невозможностью достижения эрекции.
-
Образование камней в почках или мочевом пузыре является причиной мочекаменной болезни.
-
Инфекционные болезни мочевыводящих путей.
Что делать для профилактики
Поддержание здоровья мочеполовой системы может показаться простым, однако именно эти методы наиболее результативны в реальной практике. Специалисты рекомендуют мужчинам:
-
не лениться и быть активными. Длительное времяпрепровождение на диване или перед компьютером способствует развитию застойных процессов. Рекомендуется регулярно выходить на прогулки, выполнять утреннюю гимнастику, плавать и кататься на велосипеде. Любая физическая активность, стимулирующая кровообращение, будет полезной;
-
пересмотреть рацион и взять вес под контроль. Регулярное употребление пищи, богатой жирами, сахаром, копчеными продуктами и другими нежелательными компонентами, способно негативно повлиять на гормональный баланс и спровоцировать усиление воспалительных реакций. Необходимо пересмотреть диету, сделав ее более сбалансированной, и не забывать о достаточном потреблении воды;
-
регулярно вести половую жизнь. Сексуальная жизнь не должна быть чрезмерно активной, однако и полное отсутствие интимных отношений нежелательно. Регулярная сексуальная активность способствует улучшению кровообращения и поддерживает здоровье предстательной железы;
-
следить за гормонами. Снижение сексуального влечения, повышенная раздражительность и увеличение объема живота могут указывать на необходимость проверки уровня тестостерона;
-
проходить ежегодные осмотры у врача-уролога. Несмотря на отсутствие явных проблем, рекомендуется регулярное посещение врача. Рутинное обследование часто помогает обнаружить недуг на ранней стадии его развития»;
-
не переохлаждаться, чтобы избежать воспаления. В неблагоприятную или прохладную погоду защищенные органы помогут согреть благодаря теплой одежде;
-
поднимать иммунитет. В решении этой задачи здоровый сон, профилактика стресса и витаминотерапия продолжают оставаться наиболее эффективными помощниками.
В настоящее время современные медицинские учреждения располагают широким спектром эффективных мер профилактики:
-
Ультразвуковое исследование предстательной железы и почек проводится безболезненно, оперативно и позволяет получить ценную информацию;
-
анализы крови и мочи — для оценки воспаления, гормонов и функции почек.
-
Несмотря на определенный дискомфорт, ректальное пальцевое исследование простаты остается распространенным и важным диагностическим способом;
-
физиотерапия — магнит, лазер, массаж для улучшения кровотока в простате;
-
консультация андролога или уролога — для индивидуального плана поддержки здоровья.
Заботиться о здоровье мочеполовой системы не должно вызывать смущения или заставлять откладывать посещение врача. Это демонстрирует ответственное и внимательное отношение мужчины к своему организму. Мужчинам старше 40 лет необходимо проявлять инициативу, внимательность и умение замечать изменения в работе своего тела. Благодаря эффективной профилактике можно избежать развития многих заболеваний мочеполовой системы.
