Значительная часть населения России испытывает недостаток витамина D, в особенности жители северных и северо-западных регионов. Недостаточное количество солнечного света негативно сказывается на выработке этого важного витамина. На помощь могут прийти продукты и биодобавки. Последние надо принимать строго по назначению врача.
Дефицит витамина D может привести к развитию серьезных заболеваний. К примеру, повышается риск остеопороза (кости становятся хрупкими), усугубляется внутреннее воспаление , может увеличиться вероятность развития гипертонии, инфаркта, псориаза, ожирения, аллергических реакций и даже эпилепсии.
На психическое здоровье это также влияет. Как было установлено ранее исследованиями ученых, чем ниже уровень витамина D, тем сильнее человек подвержен депрессии и нервным срывам. Недавно специалисты Калифорнийского университета в США , что «витамин, известный как «солнечный», оказывает воздействие не только на психическое состояние, но и на функционирование головного мозга.
В исследовании было задействовано 1132 участника, среди которых 57% составляли женщины, а средний возраст респондентов равнялся примерно 62 годам (в диапазоне от 36 до 102 лет).
Ученые распределили участников на две возрастные категории: до 65 лет и после. Все добровольцы прошли специальное нейропсихологическое тестирование для оценки кратковременной памяти и подвижного интеллекта — способности рассуждать и решать проблемы, которые тесно связаны с пониманием и обучением. Они также сдали образцы крови и прошли МРТ-сканирование.
Специалисты провели детальный анализ полученных данных. Кроме того обращали внимание на различные биомаркеры, которые могут коррелировать со старением: гемоглобин, креатин, липопротеины высокой и низкой плотности, а также витамин D.
В результате ученые пришли к выводу: витамин D может играть важную роль в здоровье мозга, особенно у женщин. Как показало исследование, именно у женщин более высокий уровень «солнечного» витамина связан с лучшей памятью.
«Установлена непосредственная связь между когнитивными функциями у женщин и концентрацией витамина D в организме. Интересно, что витамин оказывает положительное воздействие на работу мозга исключительно у женщин, подобной тенденции у мужчин не наблюдалось », — отмечает Меган Редди, ведущий автор исследования.
Ученые также обнаружили связь между уровнем витамина D и объемом определенных структур женского мозга, таких как скорлупа и бледный шар. В совокупности эти элементы формируют полосатое тело, которое регулирует мышечный тонус, влияет на функционирование внутренних органов и обеспечивает формирование условных рефлексов.
Что касается мужчин, то среди них эксперты выявили другую взаимосвязь: более высокие уровни витамина D были связаны с меньшими объемами таламуса (отвечает за восприятие и запоминание), скорлупы и тусклого шара.
По мнению исследователей, полученные результаты оказались неожиданными. В настоящее время они не располагают исчерпывающими объяснениями и планируют продолжить работу. Задача ученых – выявить причинно-следственные связи, чтобы более глубоко разобраться во влиянии витамина D на когнитивные функции и общее состояние мозга, вне зависимости от пола.
