Согласно представлениям вата-доши, в её состав входят воздух и эфир, что обуславливает физиологические и психологические характеристики этой доши. Людям, относящимся к типу Вата, свойственны легкость, как в физическом плане, так и в мышлении и принятии решений, сухость кожи, волос и губ, а также ощущение холода в руках и ногах. Их телосложение характеризуется худобой и тонкостью костей. Вата-люди отличаются импульсивностью, непредсказуемостью и энтузиазмом. Эта доша оказывает определяющее влияние на две другие, и нарушение ее баланса может привести к дисгармонии во всем организме. Действительно, необдуманные поступки могут повлечь за собой серьезные последствия.
Характеристики ваты оказывают влияние на образ жизни. Чтобы спокойный, прохладный ветерок не обернулся разрушительным вихрем, людям, в которых преобладает эта доша, следует избегать переохлаждения и стремиться к стабильности во всем, в частности, в питании. Для достижения гармонии вате необходимы тишина, солнечный свет и насыщенные цвета.
Для гармонизации воздушной доши рекомендуется использовать смазывающие продукты. Питание ваты существенно отличается от диет, предназначенных для людей с конституцией питты и капхи. Для нее подойдут и будут полезны густые супы, свежеиспеченный хлеб и даже выпечка — то есть, обильная и питательная пища. Продукты с соленым, кислым и сладким вкусом, а также жиры и масла, являются наилучшим средством для восстановления баланса у людей типа вата.
