Первые шаги в йоге Инна Видгоф работала по заказу журнала Shape. В нем публиковались статьи с фотографиями привлекательной женщины, демонстрирующей асаны, — рассказывает она. — Затем я приобрела книгу “Простая йога для детей”, в которой доступно и понятно изложены упражнения. Инна не видит необходимости скрывать, что изначально ее привлекала в йоге спортивная составляющая: «Я тогда только что закончила педагогический институт и не знала, чем себя занять — работы не было, и это был очень сложный период». Осознание того, что с помощью йоги можно не только улучшить физическую форму, но и упорядочить мысли, пришло позже. Инна начала посещать занятия в Аштанга йога-центре и занималась там на протяжении четырех лет. Одновременно она посещала семинары Михаила Баранова по пранаяме, Андрея Лаппы, представляет собой уникальное направление в хатха-йоге, и разработанное им лично), Анатолия Зенченко, посвященные ишвара-йоге (авторская методика Зенченко), и обучающие курсы по детской йоге и йоготерапии.
«Долгое время я не рассматривала возможность преподавания», — рассказывает Инна Видгоф. — У меня был достаточно высокий уровень подготовки, и многие советовали мне подумать о создании собственного класса, но я постоянно откладывала это решение. Мне очень хотелось продолжать обучение, ведь процесс открытий на ментальном и духовном уровнях был невероятно увлекателен. Как это ни удивительно, первые уроки Инна провела в школе гейш «Миламар». Затем были клуб «Путь йоги» и центр йоги «Прана». «При этом у меня не было никаких сертификатов! — говорит она. — Только личный опыт». Со временем Инна все же получила официальный статус преподавателя йоги, успешно завершив курс для инструкторов в «Пране».
Ранее Инна была ведущей этой программы «Йога для начинающих», это вполне закономерно. Она сама прошла путь от обычного посетителя йога-центра до преподавателя. У нее есть ответы на все вопросы, которые часто оказываются сложными для новичков в йоге. Когда эффективнее заниматься – утром или вечером? Как правильно осуществлять дыхание – через ноздри или через рот? Какие коврики предпочтительнее – резиновые или хлопковые? Подробности – в программе, доступной в архиве телеклуба.
с Инной Видгоф можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
В нашей фитнес-видеотеке представлены и другие полезные материалы с Инной Видгоф.
