Фактически, вместо охлаждения тела, необходимо обеспечивать его естественный теплообмен и помогать справляться с очень высокими температурами.
«По словам дерматолога-косметолога Алисы Васильевой, в жаркую погоду кровеносные сосуды расширяются, что приводит к потоотделению и значительной потере жидкости. В результате кожа пересыхает. Поэтому необходимо не только использовать косметические средства, контролирующие выработку кожного сала и обеспечивающие мягкое увлажнение, но и поддерживать стабильный тепловой и водно-солевой баланс организма. Это положительно скажется на общем состоянии кожи».
С точки зрения аюрведы сильная жара приводит к преобладанию и дисбалансу питта-доши (огня) в организме: температура тела повышается, кожа нагревается, наступает обезвоживание, человек становится раздражительным и вспыльчивым. Примечательно, что негативное воздействие сильной жары на темперамент имеет научное обоснование: например, недавний опрос, проведенный компанией Travelodge, исследование, проведенное среди 6 тысяч респондентов в июле (в период пиковой жары), показало, что 78% из них значительно чаще конфликтуют с близкими, испытывают злость и… используют нецензурную лексику. Это, вероятно, обусловлено тем, что при повышенных температурах снижается активность мозга и ухудшается способность к концентрации. Как избежать ругательств, если необходимо оперативно подготовить сложный отчет, а мыслительный процесс затруднен? Очевидно, что с летней жарой и ее негативным воздействием необходимо бороться. И охлаждающие спа-процедуры, которые легко организовать в домашних условиях, являются не единственным, но важным элементом в этом плане.
Прежде всего необходимо усвоить несколько базовых принципов
— Не рекомендуется часто принимать холодный душ. Гораздо более полезным и действенным является контрастная процедура, которая способствует повышению упругости кожи и нормализации процессов теплообмена.
— Использование охлаждающих кремов и лосьонов с ментолом или камфарой в избыточных количествах нежелательно, поскольку это может спровоцировать аллергические реакции и воспаление кожи.
— Не рекомендуется часто делать холодные обертывания, поскольку они способны вызвать цистит и другие недуги мочеполовой системы, вероятность которых и без того возрастает в жаркую погоду.
Способы, которыми стоит воспользоваться
— Пластиковую бутылку с водой следует хранить в холодильнике и использовать ее для массажа ног, перекатывая стопы по ней в течение 5–10 минут. Если ощущения будут слишком холодными, можно надеть тонкие носки.
— Умывание водой, разбавленной охлажденным зеленым чаем в соотношении 3:1, обеспечивает более освежающий эффект, чем использование чистой воды.
— Летом вместо термальной воды, которой мы щедро пользуемся, можно применять розовую воду – она тонизирует кожу и помогает поддерживать ее увлажненность. Розовую воду можно также изготовить самостоятельно: для этого нужно вскипятить свежие или сушеные розовые лепестки в воде, процедить и охладить.
В натуропатии и большинстве традиционных систем здоровья розы, алоэ вера, ромашка, мята, кориандр, огурец, а также кумин, фенхель и семена кинзы рассматриваются как растения с охлаждающими свойствами. Приобрести их не составляет труда в наших климатических условиях, а приготовление на их основе охлаждающих средств доступно каждому.
— Согласно аюрведе, зоны, способствующие охлаждению тела и успокоению, расположены в области междубровья, в основании шеи и в области пупка. Утром рекомендуется в течение 10 минут втирать в эти точки по две-три капли розового масла в каждой зоне.
— Чтобы нормализовать потоотделение, примите ванну, добавив в нее две столовые ложки пищевой соды и полстакана измельченных хлопьев геркулеса или овсяной муки.
— При ощущении сильной жары рекомендуется приложить к груди и шее ткань, смоченную в смеси воды и морковного сока в равных пропорциях. Держите при этом 7–10 минут. Эта мера помогает освежиться и способствует снижению частоты сердечных сокращений.
— Возьмите два-три огурца, измельчите их в блендере и тщательно смешайте с чашкой белой глины, разведенной водой. Полученную смесь нанесите на все тело, дайте ей высохнуть, затем смойте прохладной водой. Огурец оказывает охлаждающий эффект на кожу, а глина поглощает пот и сужает поры.
— Приготовьте охлаждающую массу: соедините полстакана геля алоэ вера (или одну чайную ложку сока алоэ), полстакана мелко измельченных грецких орехов и стакан огуречного сока. Равномерно распределите полученную смесь по всему телу, выдержите 10–15 минут, после чего смойте теплой водой.
— Смешайте две чайные ложки порошка сандала (его можно приобрести в магазинах, специализирующихся на товарах для аюрведы) с прохладной водой. Нанесите полученную смесь на кожу лица, оставьте на 10 минут, после чего смойте. Данная маска помогает контролировать выработку кожного сала и оказывает охлаждающий эффект.
— Залейте две чашки мяты (свежих или сушеных листьев) кипятком, дайте остыть. Рекомендуется ополаскивать руки до локтя этим настоем один-два раза в день для стимуляции и улучшения кровообращения.
— Вместо крема для тела после душа рекомендуется использовать смесь масел: одну чашку оливкового масла и по чайной ложке масел грейпфрута, лаванды и апельсина. Такая смесь прекрасно освежает кожу.
— Приготовьте ванночку для ног. В горячую воду добавьте две чайные ложки соли, две столовые ложки сухой лаванды и тимьяна. Подержите ноги в этой смеси в течение 15 минут, после чего тщательно нанесите на них оливковое масло. Затем оберните теплым полотенцем и расслабьтесь в течение 15–20 минут.
Какие рецепты освежающей летней косметики вы применяете?
