Март 2013 года, йога-тур в Италию
Южный Тироль представляет собой уникальное и привлекательное место. Это итальянская автономная провинция, где жители продолжительное время защищали свое право на использование родного языка и соблюдение традиций. Данная местность расположена в горах, среди живописных Доломитовых Альп, характеризующихся скалами причудливой формы и расцветок. Кроме того, Тироль известен своими редкими видами цветов, необычными деревьями и, безусловно, яблоневыми садами: на этой территории выращивают практически все сорта яблок. Яблони в Тироле зацветают, как правило, в марте!
Тироль, область, вокруг которой длительное время шла борьба между Италией и Австрией, представляет собой место слияния двух культур. Здесь можно увидеть лучшие черты австрийского образа жизни: чистоту, пунктуальность и заботу об окружающей среде. Так, сбор грибов в Тироле регламентирован: в отличие от Италии или России, где можно собирать столько, сколько пожелаешь, здесь действует ограничение в три корзинки на семью, поскольку нерациональное использование природных ресурсов наносит ущерб экологии. Партия зеленых, как и в Австрии, обладает значительным влиянием в этом регионе и выступает гарантом того, что новые строения возводятся только при ее согласии.
Вместе с тем, от итальянцев тирольцы переняли животрепещущий темперамент. Когда они испытывают радость, они не подавляют свои эмоции, в отличие от австрийцев. Тирольцы также ценят изысканную кухню, считая её настоящим искусством. Поэтому Тироль – это настоящий рай для ценителей гастрономических изысков. К примеру, шеф-повар отеля, где пройдет наш йога-тур, никогда не повторяет рецепты и ежедневно создает новые кулинарные шедевры вегетарианской кухни.
Йога-тур для похудения
Это приобретает особую значимость, поскольку наш йога-тур в Тироль будет посвящен не только занятиям йогой, но и знакомству с принципами здорового питания. В первый день тура, как и полагается, мы представимся друг другу, каждый поделится своей историей и зафиксирует на бумаге цели, которые он ставит перед собой в этой поездке. Меня нередко спрашивают о моей личной цели, и в этот раз она заключается в том, чтобы не только поделиться с участниками группы теоретическими знаниями об адекватном питании, но и научить их применять эти принципы на практике – сначала в Тироле, а затем и после возвращения домой.
Я имею значительный опыт проведения семинаров и лекций, посвященных методам снижения веса. Мой опыт показывает, что для достижения устойчивого результата необходимо иметь сильную мотивацию, волевое усилие и искреннее стремление к изменению образа жизни. Без этого достигнутый прогресс будет недолгим: нередко, спустя полгода занятий и соблюдения диеты, происходит срыв, который может привести к булимии и возвращению потерянного веса. Чтобы избежать этого, важно понимать, что наш йога-тур в Тироль – это не мгновенное решение всех проблем. Практические занятия и освоение основ здорового питания лишь помогут осознать необходимость пересмотра мышления, образа жизни, привычек и вкусовых предпочтений. Необходима устойчивая мотивация, и я рекомендую вам подготовиться к этому заранее. В Тироле мы будем выполнять различные упражнения, которые помогут укрепить мотивацию и снизить вес без чрезмерных нагрузок.
Я разработала довольно насыщенную программу для этого йога-тура, но время для экскурсий также будет предусмотрено. В частности, мы посетим город Мерано и его известные термальные источники, которые на протяжении долгого времени были популярным местом отдыха для немецких канцлеров и других европейских лидеров. По словам тех, кто уже испытал на себе их целебную силу, даже однократное посещение источника может помочь в лечении заболеваний суставов, кожи и репродуктивной системы.
