Я проснулся в 5 утра по просьбе участниц тура Алену Мордовину проводить утренние занятия в половине шестого: «А то потом уже жарко совсем». Ну ладно я, а каково же тогда Татьяне Ермоленко, которая ежедневно просыпается на час раньше всех, чтобы до йоги в одиночку 40 минут практиковать цигун?! На мой вопрос о причинах ее действий, Татьяна пояснила, что йога и цигун отлично дополняют друг друга: «Эффект от этих практик единый – это ощущение света, умиротворения и счастья. Не имеет значения, откуда к вам придет внутренняя улыбка. Начала заниматься йогой, и теперь ощущаю себя более спокойной».
За время тура все участницы ощутимо увеличили свою гибкость и выносливость, а также обрели уверенность в своих возможностях. Утренние тренировки начинаются с комплекса Сурья намаскар и сукшма вьяяма, после чего следует упражнение, посвященное определенной группе мышц – ног, тазобедренных суставов или мышц живота.
Как препятствие на пути к саморазвитию возникла изнуряющая жара хаммаме. Девушки умоляли о снисхождении и облегчении нагрузки, но Алена осталась тверда: «Вы можете тренироваться в купальниках. Однако сегодня у нас запланировано серьезное занятие, посвященное укреплению мышц ног».
После завтрака, чтобы не подвергать здоровье риску на пляже, мы решили вызвать такси до Паралимни, расположенного в нескольких километрах к северо-западу.
Мы обнаружили там недавний православный храм, где играла запись хора, а также небольшую средневековую церковь. В этом городе больше не было ничего особенного: там те же магазины с известными брендами, которые не отличаются ни оригинальностью, ни особенно низкими ценами, как и весь Кипр).
Алена ежедневно проводит весьма познавательные лекции. Благодаря им я, в частности, узнал, что значительная часть трудностей в отношениях между партнерами связана с тем, что мужчина и женщина используют разные чакры. К примеру, свадхистхана-чакра отвечает за удовольствия и сексуальную сферу. И я действительно заметил, что после медитации, направленной на эту чакру, дамы выглядели особенно счастливыми и нарядными.
На мой вопрос о том, как проходят занятия, девушки рассказали, что у них болят все мышцы. «У меня же ничего не болит, но я ощущаю почти все мышцы», — поделилась Анна Иванова. Впереди еще много интересного, ведь тур продолжается, а занятия становятся все более увлекательными и сложными.
