Стрессовые ситуации и неприятные эмоции знакомы практически каждому из нас. Длительное и сильное напряжение негативно сказывается на самочувствии и общем качестве жизни, однако существуют способы справиться с этой проблемой. Чтобы добиться этого, необходимо уметь управлять своими эмоциями и с легкостью справляться с возникающими препятствиями. Алексей Меркулов поможет вам в этом с помощью практики кундалини-йоги. Эта система включает в себя множество действенных методик для преодоления стресса, страхов и тревоги. Основная задача кундалини-йоги – активация мощного потока жизненной энергии. В рамках йога-тура вы будете противостоять хронической усталости, освободитесь от переживаний, препятствующих вашему счастью, обретете энергию и позитивный настрой.
Для развития устойчивости к стрессовым ситуациям потребуется определенная работа над собой. На йога-туре вас ожидает ежедневная утренняя практика садхана, начинающаяся в 4:30 утра. Выбор этого времени не случаен, оно известно как амрит вела, время нектара. Утверждается, что именно в столь ранние часы можно прислушаться к своему внутреннему миру. После завтрака, отдыха и посещения термальных источников Алексей Меркулов проведет групповую медитацию с дыхательными упражнениями, а затем предложит прогулку пешком или на велосипеде. Также каждый день запланирован интенсив кундалини-йоги (2,5 часа) и вечерняя лекция с медитацией перед сном.
В йога-туре предусмотрены не только интенсивная программа занятий и ежедневные водные процедуры в термальных источниках, но и экскурсионная составляющая. Помимо пешей прогулки вокруг озера Хевиз, участники группы проведут два дня, изучая Вену и Будапешт. В Вене, столице Австрии, стоит посетить дворец Бельведер, собор Святого Штефана и известный фонтан. Многие туристы стремятся погладить по попке Железного мальчика, чтобы, по поверью, удачно выйти замуж, и прикоснуться к веслу седовласого старца, чтобы, как считается, двигаться по жизни верным путем. В Будапеште, столице Венгрии, вас ожидает прогулка по Андраши улице – будапештскому аналогу Елисейских Полей, а также осмотр Королевского дворца, здания Парламента и базилики Святого Иштвана.
Заслуживает отдельного рассмотрения место, где будет находиться группа, приехавшая в йога-тур. Озеро Хевиз – самое большое в регионе озеро с термальными водами, что позволяет посещать его в любое время года, поскольку температура воды не опускается ниже +22°C° C. Вода Хевиза, обладающая уникальными свойствами, способствует укреплению иммунной системы, поддерживает здоровье суставов, оказывает помощь при нарушениях сна, а также при таких заболеваниях, как артроз, артрит, спондилез, дископатия, болезнь Бехтерева, гинекологические проблемы, остеохондроз, подагра, кожные заболевания, патологии дыхательной системы, расстройства желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ и заболевания опорно-двигательного аппарата. Живописный национальный парк простирается вокруг озера.
Что: йога-тур «Победа над стрессом и переживаниями» с Алексеем Меркуловым.
Где: Хевиз, Венгрия.
Когда: 3-10 ноября.
