Программа йога-тура
В рамках этой йога-туры мы объединим динамичные упражнения и очищающие процедуры с практиками релаксации. Утренние занятия будут включать в себя техники, направленные на активацию всех систем организма, медитацию и восстановление сил и энергии. Вечерние сессии будут посвящены техникам, способствующим расслаблению, успокоению, проработке глубинных страхов и освоению навыков не только преодоления, но и преобразования их в позитивную энергию. Так, мы изучим методы, позволяющие трансформировать страх и гнев в энергию действия, необходимую для достижения поставленных целей.
Этот йога-тур предназначен для тех, кто стремится исследовать глубинные слои своего сознания и подсознания, а также провести внутреннюю работу, способствующую самопознанию. Практика направлена на то, чтобы разобраться, какие сценарии повторяются в нашей жизни и в чем причина нашей склонности к ошибкам.
Для многих из нас существуют определенные установки, которые сдерживают развитие, обучение, получение нового опыта, способность делать обоснованные выводы и продвигаться вперед. Зачастую эти ограничения и запреты сопровождают нас с раннего детства. Позволю рассказать, как освободиться от этого замкнутого цикла.
Вне зависимости от того, работали ли вы ранее по моим методикам, эта поездка предложит вам новые открытия. Так, ежедневно мы будем практиковать дыхательные упражнения сахадж-пранаямы, направленные на активацию энергетических центров. Эти техники помогают удалить слизь из организма и окажутся полезными для тех, кто страдает вегетососудистой дистонией или астмой. Помимо этого, мы освоим практику мудр – замыкание энергетических путей в теле посредством расположения пальцев рук. Сочетание мудр с определенным типом дыхания и визуализацией позволяет ощутить, как энергия перемещается по этим путям.
Психоэнергетические упражнения, которые мы будем выполнять, включают в себя движение, дыхательные техники и визуализации. Данные методы позволят не только аккумулировать энергию и освоить навыки управления ею, но и повысят способность к концентрации. Это обусловлено воздействием на лобные доли мозга, отвечающие за силу воли, самоактуализацию (то есть осознание себя и своего предназначения) и внимание.
Внимание выступает как ограничивающий фактор нашего сознания, через него проходит весь входящий поток информации. Регулярные практики, направленные на развитие внимания, позволяют большему объему информации оставаться в сознании, а не исчезать сразу в подсознание, откуда ее затруднительно извлечь.
Йога-тур «ЖИВИ!» в Армению
В Армению я отправляюсь впервые, но уже знакома со многими положительными отзывами об этой стране. Те, кто посетил Армению, желают вернуться туда вновь. Горный воздух и завораживающие звуки армянского дудука помогут достичь более глубокого состояния медитации. Натуральные продукты и минеральная вода из горных источников окажут благотворное влияние на работу всех органов и систем организма. Нас ожидает обширная экскурсионная программа, благодаря которой мы сможем увидеть различные уголки этой прекрасной страны.
До встречи в Армении!
