В июньском йога-туре участникам удалось не только увидеть все главные достопримечательности Верхней Баварии, но и пройти обучение по определенной методике SpineLine — пошаговому восстановлению позвоночника. Практические занятия были организованы последовательно: каждый день обучения затрагивал новую тему. Мы осваивали и выполняли упражнения, направленные на восстановление нормальной функции опорно-двигательного аппарата.
Методика оздоровления позвоночника «Spineline»
Эта практика помогает не только предотвратить заболевания позвоночника, но и облегчает миотонический синдром, уменьшая напряжение и расслабляя мышцы спины. Это особенно важно при дископатии, такой как грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника. Во время йога-тура мы ежедневно посещали новый город, проводя пешеходные экскурсии. Длительная ходьба при дископатии зачастую приводит к компрессии и болезненным ощущениям в поясничном отделе позвоночника, однако участницы тура отметили, что благодаря проводимым тренировкам они способны долго ходить без дискомфорта.
Нам посчастливилось: мы приехали в Мюнхен в воскресенье, когда местные жители выходят на улицы в национальных костюмах, и угодили на торжества, посвященные Дню города. Мюнхен отмечал свою 850-летнюю годовщину. В этот день была возможность прокатиться в карете, посетить ярмарку народных промыслов и купить оригинальные сувениры. Почти все жители города были одеты в праздничные национальные костюмы – это очень яркая одежда, характерная только для Баварии. К примеру, мужчины носили короткие шорты из кожи косули – это ценная семейная реликвия, передаваемая по наследству. Такие шорты не подлежат стирке, и их стоимость возрастает с увеличением возраста.
В качестве подарка городу мы привезли с собой летнее настроение. На протяжении всей недели йога-тура в Баварии мы ежедневно выполняли комплекс «Приветствие солнцу». Несмотря на пессимистичные прогнозы о температуре +18 градусов и дожде, погода оказалась прекрасной — +30 градусов и зной. Однако, улетая, мы, кажется, прихватили с собой эту жару: на следующий день в Мюнхене погода ухудшилась, и температура понизилась до +10.
Программа йога-тура в Баварию
Наш отдых прошел в необычном городе — Лангенценне. Для российских туристов он может показаться небольшой деревней: мы проводили время среди лугов, под звуки мычания коров и восхитительное пение птиц. Однако в Германии населенный пункт может носить название города, если в нем функционируют школа, больница, церковь и спортивный клуб. Таким образом, мы проживали в городе.
В Лангенценне нам не только продемонстрировали старейшую церковь города, но и подняли на колокольню, позволив позвонить в колокол в неустановленное время. Для Германии это довольно необычно, поскольку здесь очень ценят порядок, что выражается словом «ordnung». Оказалось, что церковь является храмом для нескольких религий: на ее территории в разное время проводятся богослужения протестантов, католиков и православных. Но и это было не все. Во внутреннем дворике мы заметили сцену и места для зрителей: в течение двух летних месяцев там проходят театральные представления. С подобным я сталкивалась впервые: церковь для меня всегда ассоциировалась исключительно с богослужением, и театральные постановки на ее территории – это весьма оригинально.
Также мы побывали в Бамберге и Нюрнберге — городах, расположенных на воде и во многом напоминающих миниатюрную Венецию. Это не случайно: жители этих мест стремились создать города, подобные венецианским, и поэтому привлекли венецианских архитекторов для разработки планировки улиц.
В завершение йога-тура, в последний день, мы посетили Ротенбург. Этот город показался мне самым живописным из всех, что я видела в Германии. Дома в Ротенбурге словно ожили со страниц детских сказок: мы оказались в городе, напоминающем пряничный домик, из которого не хотелось покидать.
Выражаю огромную благодарность участникам тура за прекрасную погоду, которая царила не только на улице, но и в наших сердцах! До скорой встречи! Я очень рада, что в скором времени смогу увидеть некоторых из вас на йога-туре в Индии!
