Я не понимаю, что это такое. Слова мне незнакомы, звуки напоминают скорбные песнопения, мелодии из старого индийского кино и некачественное караоке. Каждый день по три часа ранним утром и вечером она оглушительно звучит из огромных колонок в деревне, расположенной на берегу, заглушая плеск волн и делая невозможными инструкции Маши. Похоже, рыбаки не бедны, если могут позволить себе такую аудиосистему. В иных обстоятельствах я бы уже нашел динамит и в тишине ночи установил его под колонки, но в настоящий момент эти звуки не вызывают раздражения.
Программа йога-тура с Марией Калининой
Пятый день йога-тура оказался важным этапом. Крепатура, которая сковывала нас в первые дни, наконец-то ослабла. Кроме того, занятия стали ощутимо проще. Суть в том, что мы ежедневно работаем с новой чакрой, продвигаясь снизу вверх – от муладхары к сахасраре. По словам Марии Калининой, нижние чакры (муладхара, свадхистана, манипура) олицетворяют самосохранение, сексуальность, власть и другие, связанные с телом, аспекты. Поэтому работа с ними требует более интенсивных физических упражнений. Верхние чакры – анахата, вишуддхата, аджна и сахасрара – связаны с более тонкими сферами: любовью, общением, сознанием и космической связью. Таким образом, с каждым днем, с каждой последующей чакрой, мышечная нагрузка снижается, а дыхательные техники становятся более важными. А дышать – это не простое упражнение.
Некоторые активисты стали посещать бесплатные занятия хатха-йоги, проводимые индийским доктором при отеле, до или после занятий Маши. Загрузка на этих занятиях, по сравнению с типичными московскими студиями йоги, более мягкая, поэтому даже после двух тренировок, Машиных и доктора Мохана, не ощущается сильной усталости.
У каждого из нас сформировался свой индивидуальный темп работы, позволяющий достигать максимальной продуктивности без переутомления. И это действительно так: без излишнего напряжения, как советовала Мария Калинина еще в начале путешествия .
К концу шестого дня, после вечерней практики, я испытал то, ради чего и начинают заниматься кундалини-йогой или другими ее направлениями. Это состояние напоминает опьянение, но в то же время дарит необычайную ясность ума и обостряет восприятие. Физически ощущается большая гибкость, будто в каждом суставе появилась дополнительная степень свободы, а в голове – приятное ощущение легкого давления (вероятно, это и есть расширение сознания).
Чтобы испытать это чувство, не жалко просыпаться до рассвета, когда весь отель и близлежащая деревня погружены в сон, а лишь рыбаки начинают свою работу, вытаскивая сети.
После утренней тренировки и завтрака легко можно заснуть на пляже на весь день, до начала вечерних занятий. Однако большинство наших гостей выбирает более продуктивные альтернативы, чем просто загар: аюрведические процедуры, поездки в Тривандрум и на оживленный туристический пляж Ковалам.
Поездка от нашего отеля занимает около часа, и в этом направлении находится плотина Наяр Дам. За ней располагается комплекс искусственных водоемов, к которым мы направились на седьмой день нашего путешествия. Наяр – это охраняемая территория, где предоставляется возможность покормить слонов, понаблюдать за крокодилами, содержащимися в вольерах, а при удачном стечении обстоятельств – увидеть оленей и львов, приходящих на водопой.
Нам действительно повезло встретиться только со слонами, а львицу мы увидели лишь мельком – она, очевидно, устала от внимания толпы и вспышек фотокамер. Зато общение со слонами прошло на высшем уровне: мы погладили их, угостили 20 килограммами бананов и даже немного покатались, так что наше поведение напоминало поведение школьников из Чукотки в московском зоопарке.
Возможно, ключевым итогом успешного йога-ретрита является следование евангельскому предписанию – быть подобными детям?
