Что такое детокс-терапия?
Детокс-терапия представляет собой совокупность процедур, включающую массаж (в том числе с использованием горячего масла), посещение бань, широдхара – эффективную технику для расслабления нервной системы и освобождения от мыслей и эмоций, а также очистительные практики, направленные на работу с желудочно-кишечным трактом. Наиболее благоприятными условиями для проведения такой терапии являются Керала, признанный мировой центр аюрведических курортов, и месяц август, когда отсутствует изнуряющая жара, а температура воздуха на южном побережье составляет примерно 24-25 градусов.
Основа этой терапии заключается в понимании того, что, согласно аюрведе, в организме каждого человека уникальным образом сочетаются пять стихий: огонь, земля, воздух, вода и эфир. Соотношение этих стихий определяет фундаментальное понятие аюрведы — дошу. Зачастую доша, изначально определявшаяся при рождении, может изменяться под воздействием неправильного образа жизни или воспитания, что приводит к различным проблемам со здоровьем.
Иногда человек рождается с предрасположенностью вата-типа — характеризующейся узкими костями, небольшим весом, низким аппетитом и высокой физической активностью. В детстве он переехал в деревню, где заботливая бабушка, обеспокоенная его худобой, начала активно стимулировать его аппетит, заставляя есть больше, чем необходимо. К концу лета человек с хрупким телосложением и подвижным образом жизни, относящийся к вата-типу, начал проявлять признаки капха-доши: избыточный вес, снижение активности и склонность к малоподвижному образу жизни. Если это произошло в возрасте от двух до пяти лет, когда формируются привычки и предпочтения, то, вероятно, человек, изначально отличавшийся худощавым телосложением, но ставший более полным благодаря заботе близких, будет всю жизнь стремиться к снижению веса. Принципы аюрведы и тщательно подобранный комплекс физических упражнений способны помочь в достижении этой цели. Наш йога-тур в Индию будет посвящен этой теме.
Программа йога-тура в Индию
После прибытия в отель мы встретимся с лечащим врачом. Оценив пульс, он установит, какая доша является основной у каждого туриста, и определит степень её дисбаланса. На основании этих данных врач подберет подходящие процедуры и лекарственные средства на основе растительных компонентов.
Ежедневно мы начинаем с раннего подъема и утренней практики. Это поможет активизировать работу желудочно-кишечного тракта, снизить объем желудка и уменьшить обхват талии. Затем, в индивидуально отведенное время, каждый из нас будет проходить аюрведические процедуры, которые всегда начинаются с общего массажа тела и длятся полтора часа. В четыре часа дня мы приступим к лекции и вечерней практике, столь же интенсивной, как и утренняя. А перед сном, чтобы успокоить нервную систему, будем 20-30 минут посвящать медитативным и дыхательным практикам прямо на берегу океана.
В предыдущей йога-тур в Индию, даже при достаточно насыщенном распорядке, находилось время для прогулок до близлежащего города с уникальной набережной и пляжем с черным вулканическим песком. Также оставалось время на покупки, где можно было приобрести необычные украшения, специи и чай. В этом туре в Кералу у нас будет четыре дня свободного времени, которые можно использовать для увлекательных экскурсий. По желанию, мы сможем посетить древние храмы или совершить катание на слонах.
Приглашаю вас в Кералу! Здесь мы объединим отдых и оздоровление: полюбуемся красотами Индии, очистим тело от токсинов, а также избавимся от лишних мыслей и эмоций, и, безусловно, сбросим вес благодаря сбалансированному питанию и занятиям йогой. До скорой встречи!
Что: йога-тур в Индию «Тонкая талия и очищение организма без диет» с Аленой Мордовиной.
Где: Керала, Индия.
Когда: 3 – 18 августа 2013 г.
Хотите узнать, как организованы йога-туры клуба «ЖИВИ!»?
Читайте отчет о йога-туре с Аленой Мордовиной в Индию, а также о йога-туре на Тенерифе.
