Весеннее пробуждение природы, оздоровительные занятия и расслабляющие медитации, игры и даже возможность принять участие в необычном театральном представлении… Йога-выходные в марте в Подмосковье, проведенные под руководством Юлии Зайченковой и Алексея Меркулова, оставят яркие впечатления у всех участников.
«Повседневные размышления о будущем, поиски ответов на вопросы о смысле жизни и обретении внутреннего покоя знакомы многим, — отмечает Юлия Зайченкова. — Однако, если разобраться, все эти переживания сводятся к одному — к вопросу о собственной идентичности. Жизнь часто напоминает театр: мы нередко воплощаем чужие роли, скрывая за маской свою истинную сущность. Но сегодня я предлагаю вам сыграть роль, которая принадлежит только вам». В клубе «ЖИВИ!» Юлия впервые проведет необычную практику «Дзен-театр», которая поможет отказаться от навязанных представлений и приблизиться к самопознанию посредством актерского мастерства.
«Дзен-театр» способствует развитию способности к самоанализу, позволяя взглянуть на собственные действия, взаимодействие с другими людьми, а также на собственные стремления и намерения. «Вы сможете осознать, в каких ситуациях и играх повседневной жизни вы участвуете, кто является организатором этих игр и насколько они вам необходимы», – отмечает Юлия. По ее словам, данная практика позволяет освоить искусство адаптации к любой социальной среде, изменяя свои роли и маски в зависимости от контекста. Подготовиться к этим нестандартным вечерним занятиям помогут дискуссии, лекции и проверенные временем телесно-ориентированные методики «Гибкой силы», которые давно завоевали признание учеников Юлии.
По мнению Алексея Меркулова, стоит уделить выходные борьбе со стрессом и его последствиях. «Стресс сам по себе может быть даже полезен: он способствует формированию характера, помогает найти верное направление, любимое дело и стать сильнее», – отмечает Алексей Меркулов. – «Опасен накопившийся стресс. Любую эмоцию необходимо выразить, поскольку, оставаясь в подсознании, она сужает нашу свободу и порождает ощущение, что каждый день проходит в бесцельных, повторяющихся действиях». Алексей полагает, что из-за невыраженного стресса люди перестают осознавать, что счастье и здоровье – это их неотъемлемое право.
Для выхода из этого состояния полезны специальные методики кундалини-йоги. В программу входит традиционная утренняя практика садхана, в программе предусмотрены медитации, беседы, игры, йога-интенсив и другие занятия. «Мы применяем широкий спектр техник кундалини-йоги, чтобы избавиться от бремени накопившегося стресса, полноценно вдохнуть и каждое утро, просыпаясь, ощущать настоящее счастье».
Йога-выходные «Дзен-театр» под руководством Юлии Зайченковой запланированы на 23–26 марта и состоятся в Подмосковье, в отеле «Фиеста-парк». Зарегистрироваться на йога-выходные.
Йога-выходные «Искусство расслабления» под руководством Алексея Меркулова состоятся с 23 по 26 марта в Подмосковье, в отеле «Фиеста-парк». Зарегистрироваться на йога-выходные.
