Принцип снижения веса известен практически каждому: необходимо расходовать больше энергии, чем получает организм. Однако, те, кто уже безуспешно пытался похудеть, знают, что в этой формуле присутствуют и другие факторы. На практике похудение складывается из нескольких составляющих: сбалансированное питание, достаточная физическая активность, снижение уровня стресса, позитивные эмоции и отсутствие монотонности. Решить такое уравнение в домашних условиях под силу не каждому. Ежедневные обязанности часто не позволяют вырваться из порочного круга «диета – стресс – переедание». Рассказываем, как фитнес-тур для похудения может оказать помощь и почему стоит в него отправиться.
Чтобы сменить обстановку
Джим Келлер, руководитель Центра похудения в Оклахоме (США), провел исследование: он опросил 14 000 человек, решившихся на липосакцию, чтобы выяснить причины, побудившие их к этой радикальной мере. Большинство респондентов отметили, что препятствием для снижения веса является не столько повышенный аппетит или нарушения обмена веществ, сколько депрессивное состояние и отсутствие жизненных целей. Таким образом, выход из порочного круга негативных эмоций может существенно облегчить процесс похудения. Однако добиться успеха в обычных домашних условиях с ежедневными супами и борщами практически нереально. В этом случае поездка на фитнес-тур может помочь преодолеть застой. Новые впечатления, знакомства, живописная природа или новые города — все это способно подарить ощущения, нехватки которых часто восполняется выпечкой и шоколадом.
Чтобы получить поддержку единомышленников
Пословица гласит, что легче справиться с проблемой сообща. В фитнес-туре, направленном на снижение веса, таким «противником» будут ваши лишние килограммы. Для начала процесса похудения требуется решимость, а в окружении людей, разделяющих ваши цели, где вам не предложат соблазнительное печенье к чаю, проявить волю гораздо проще. И справиться с ленью также становится легче. В рамках фитнес-тура для похудения предполагаются занятия 2-3 раза в день с использованием интенсивных упражнений (аэробика, бодифлекс, йогалатес) — кто сможет найти в себе достаточно упорства для столь частых тренировок дома в одиночестве?
Чтобы начать трансформацию личности
Снижение веса – это лишь один из аспектов оздоровления, которое может запустить масштабный процесс очищения организма и обновления мышления. Поэтому стоит рассмотреть варианты, включающие детокс-программы. К примеру, аюрведические туры в Индию предлагают панчакарму – комплекс традиционных процедур очищения, направленных на улучшение самочувствия и снижение веса.
Для тех, кто уверен, что снижение веса – это лишь результат изменения отношения к жизни, целесообразно рассмотреть йога-туры, направленные на похудение. Кундалини-йога, к примеру, способствует переосмыслению пищевых привычек и духовному очищению, позволяя избавиться от страхов, чувства вины и эмоциональных барьеров. В результате этого происходит и снижение лишнего веса.
Фитнес-тур для похудения – это не только и не столько способ быстро избавиться от лишних килограммов. Главные преимущества такой поездки заключаются в возможности переосмыслить ситуацию, приведшую к набору веса, и получить новый заряд энергии для жизненных изменений.
