Йога, как комплекс практик самосовершенствования, тесно связана с традициями и культурой Индии. Однако, приобретая широкое распространение за пределами этой страны, включая западные государства и постсоветские республики, она все чаще интегрируется и приспосабливается к потребностям и восприятию людей, занимающихся ею. По этому поводу существуют две диаметрально противоположные точки зрения.
практика йоги индивидуальна для каждого. Хотя индийские корни, несомненно, важны, не следует слепо придерживаться информации из старинных источников или бездумно повторять за другими.
2. Подлинная йога заключается в соблюдении принципов, изложенных в древних индийских текстах. Необходимо пройти обряд посвящения в ту или иную традицию, найти на родине йоги своего личного гуру и регулярно посещать Индию для общения с ним, неукоснительно выполнять его советы и соблюдать все этнические обычаи в еде, одежде, быту и т. д.
Йога как вид физической нагрузки
Сторонники первого взгляда обычно обладают европейской внешностью и манерами. Они предпочитают путешествовать по разным государствам вместо ежегодных поездок только в Индию. Зачастую привычный картофель им более по вкусу, чем острая индийская кухня. Маловероятно, что они согласятся вставать с рассветом каждый день, чтобы заниматься йогой в наиболее благоприятное время, и часто совмещают её с различными формами физической активности, будь то восточные практики или фитнес.
Истинная йога
Люди, придерживающиеся иных взглядов, часто кажутся российскому обывателю весьма необычными. Их внешний вид может удивлять: белые брюки и длинные рубашки (как у последователей кундалини-йоги), у мужчин – длинные бороды и тюрбаны, у женщин – точки на лбу и красочные сари. Для них свойственна вегетарианская диета и преобладание в ежедневном меню индийских блюд , ревностное изучение и претворение в жизнь древних заветов, ежедневные медитации по настоянию личного гуру, использование энергетических амулетов — например, четок из зерен рудракши.
Люди, относящиеся к этим двум группам, нередко демонстрируют взаимную неприязнь. Практикующие йогу «европейского» направления характеризуют последователей «псевдоиндуизма» как фанатиков и членов секты. В то же время последние считают йогу, адаптированную для западной аудитории, упрощенной и лишенной глубины, а ее сочетание с фитнесом или восприятие йоги как способа поддержания физической формы – бессмысленным расходованием сил.
Истина посередине
По моему мнению, наиболее верное решение лежит в умеренном подходе. Регулярные занятия йогой, вероятно, невозможны без изучения ее базовых понятий, таких как принципы ямы и ниямы, а также хотя бы поверхностного знакомства с философией йоги. Если самостоятельно разобраться в «Йога-сутрах» Патанджали не удается, то можно посетить несколько лекций, посвященных основам философии йоги, которые в настоящее время предлагают многие йога-центры.
И совсем другое дело, что на начальном этапе занятий люди не всегда проявляют интерес к теории, и это вполне закономерно. Даже если человек решил обратиться к йоге с целью снижения веса, это не является поводом для критики. Вполне возможно, что даже такой подход со временем превратит йогу в серьезное хобби и изменит образ жизни и систему ценностей. Однако нередко те, кто приходит к йоге через изучение теории, прочитавшие множество книг, но пренебрегающие настоящей практикой, оказываются скованными своими представлениями о том, как все должно выглядеть. И это может мешать полноценно ощущать настоящий момент жизни и практики и препятствовать внутренней перестройке. А получение посвящения у индийского мастера за компанию с единомышленниками во время первой поездки в Индию отнюдь не приближает к просветлению, хотя и дает многим повод собой гордиться.
В отношении внешнего оформления, вкусовых предпочтений и бытовых привычек, я считаю, что не стоит уделять этому чрезмерное внимание. Если вы любите индийскую кухню, готовьте кичри, но не отказывайтесь навсегда от любимых блинчиков со сгущенкой. Ношение тюрбана, точка на лбу, перебирание индийских четок само по себе не сделает из вас продвинутого йога. А вот если эти атрибуты действительно помогают вам настроиться на нужную волну, то почему бы и нет? Только не смотрите свысока на тех соседей по йога-классу, у кого нет «оригинальной» атрибутики.
Йога, возникшая много веков назад, представляет собой весьма адаптивную практику. Степень вашей вовлеченности в нее определяется вашей креативностью, свободой мышления и готовностью учитывать собственные уникальные черты и запросы. По моему мнению, подобно тому, как не существует двух идентичных поз, не существует и двух одинаковых людей. Йога позволяет нам увидеть как общие черты, так и различия!
Заинтересованы в занятиях йогой в домашних условиях через интернет?
В фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!» вы найдете и с Инной Видгоф.
