Крепкий позвоночник – залог хорошего самочувствия и долгой жизни. Его состояние напрямую влияет на функционирование всех систем организма. Однако мы часто не обращаем должного внимания на позвоночник: ведем сидячий образ жизни, переносим тяжести и не укрепляем мышцы спины. В итоге возникают проблемы различной серьезности: от болевых ощущений и деформаций до грыж и протрузий межпозвоночных дисков.
Новая авторская методика инструктора «ЖИВИ!» Алены Мордовиной под названием «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» способна помочь в профилактике заболеваний позвоночника или в реабилитации после них». Курс построен на сочетании лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги. Занятия помогут вам укрепить и поддерживать здоровье позвоночника, а также сохранить подвижность суставов.
Здоровый позвоночник для всех
Система Алены Мордовиной уникальна: она подойдет даже тем, кто испытывает серьезные боли из-за грыж или протрузий , для людей, находящихся в состоянии реабилитации после болезни, а также недавно перенесших операцию, разработана первая ступень методики — «Подострый период». В ней большая часть упражнений выполняется в основном в положении лежа.
Вторая ступень «Spineline» станет подходящим выбором для тех, кто уже освоил первую ступень, а также для людей, не испытывающих болевого синдрома» — «Стадия выздоровления». Занятия ею способствуют растяжке и расслаблению мышечных волокон, а также укрепляют мышцы спины, ног и живота.
Третья ступень — «Профилактика» — станет отличным выбором для тех, кто заботится о здоровье спины и желает сохранить подвижность суставов на долгие годы.
Систематические тренировки по методике «Spineline» позволяют поддерживать здоровье спины на долгие годы.
На мастер-классах «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника», которые пройдут 18 и 25 мая, Алена Мордовина поделится подробностями своей авторской методики и продемонстрирует, как с помощью правильно подобранных упражнений можно снять болевой синдром, укрепить основные группы мышц спины, избавиться от напряжения в области позвоночника, улучшить кровообращение и питание в тканях суставов.
Методика Алены Мордовиной рекомендована специалистами медицинской клиники MED4YOU . В программе презентации «Spineline» предусмотрено участие врача-специалиста клиники. MED4YOU – это современная клиника, предлагающая прогрессивные и щадящие методики оздоровления. Основные направления деятельности включают мануальную терапию позвоночника, остеопатию, а также лечение остеохондроза, радикулита и варикозного расширения вен.
Посетите мастер-класс Алены Мордовиной и откройте секреты здоровья спины и позвоночника!
Внимание: мастер-классы «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» от Алени Мордовиной. Место проведения: центр развития «Открытый мир», расположенный в Москве по адресу ул. Павловская, 18, рядом со станцией метро «Тульская». Дата проведения: 18 и 25 мая.
