Подавляющее большинство признаков старения кожи, которые мы видим, обусловлены неблагоприятным воздействием окружающей среды и ультрафиолетовым излучением, о чем мы уже рассказывали тут.
Медики настоятельно рекомендуют защищать кожу от воздействия солнечных лучей на протяжении всего года. Для этого существует солнцезащитная косметика, такая как кремы, гели и спреи (вот тут читаем, как их правильно выбирать и использовать).
Согласно исследованию, проведенному профессиональным космецевтическим брендом SkinCeuticals, недостаточно использования только солнцезащитных средств. Даже самые действенные из них способны снизить образование свободных радикалов в коже лишь на 55%. Для укрепления защитных функций организма необходимо употреблять продукты, богатые антиоксидантами, в частности, зеленый чай с лимоном. Регулярное употребление по 2 чашки этого напитка в день может значительно снизить скорость синтеза свободных радикалов. К данному выводу пришла группа ученых из университетов Манчестера, Брэдфорда и Лидса на основе результатов эксперимента. Исследователи отобрали 16 людей со светлой кожей, подвергли воздействию ультрафиолетового излучения наиболее чувствительные участки кожи тела – на ягодицах – и зафиксировали уровень покраснения. В течение 12 недель участники исследования ежедневно принимали биодобавки, содержащие антиоксиданты – катехины (эквивалент двух чашек зеленого чая) и витамин С (50 мг), который способствует лучшему усвоению антиоксиданта. После завершения курса был повторен сеанс ультрафиолетового облучения. В результате было установлено, что покраснение уменьшилось на треть. Ученые сделали вывод о том, что катехины в сочетании с витамином С формируют в клетках кожи защитный барьер, отражающий ультрафиолетовое излучение.
Для восполнения запасов этих веществ наиболее доступным методом является употребление двух чашек ароматного зеленого чая с добавлением кусочка лимона ежедневно.
