Что такое массаж коруги
«Коруги — это методика массажа, заимствованная российскими специалистами у японских коллег, — поясняет Анна Есина — врач-косметолог и дерматовенеролог, работающая в ФНКЦ ФМБА России . — На самом деле, именно в Южной Корее был разработан данный метод ухода за кожей лица, а японские специалисты усовершенствовали его, сделав процедуру более комфортной.
Массаж отличается от обычных процедур по уходу тем, что воздействие оказывается не на мышечную ткань, а на костные структуры: череп, плечи и ключицы.
Со временем и под влиянием ряда факторов кости черепа могут смещаться, что приводит к потере четкости овала лица и снижению эластичности мышц. Одновременно жировая ткань распределяется по лицу, создавая морщины и отеки в его нижней области. Решить эти проблемы можно с помощью массажа коруги».
«Массаж предполагает воздействие на глубокие слои лица, включая связки и костную ткань», — отмечает дерматолог Наталия Жовтан. — Данный метод признают весьма действенным в борьбе с возрастными изменениями. Для предотвращения появления первых признаков старения его можно использовать уже в возрасте 30-35 лет. Однако, лифтинг-эффект от массажа заметен и у людей старшего возраста, особенно у тех, кто похудел после 45 лет+».
Что происходит во время массажа
Основная задача массажа – вернуть костям черепа анатомически верное положение и замедлить старение кожи. В процессе воздействия на ткани специалист стимулирует усиление кровообращения в лицевых костях и улучшает лимфодренаж. Массаж способствует подтягиванию щек, снижает заметность носогубных складок и второго подбородка. Контур лица становится более выраженным, напоминая букву «V», что считается одним из идеалов красоты в японской культуре.
Кроме того, коруги эффективно удаляет избыточную влагу из тканей, что позволяет устранить пастозность и отечность, а лицо выглядит более упругим. Кожа становится более сияющей, приобретая молодой и свежий вид.
Когда будет заметен эффект
«Уже после первой процедуры наблюдается видимый эффект: кожа выглядит более упругой, контуры скул становятся выразительнее, что способствует коррекции овала лица, — отмечает Анна Есина. — Тем не менее, для достижения наилучшего результата рекомендуется курс процедур, который следует проводить в течение двух-трех месяцев, не чаще чем два-три раза в неделю».
На заметку! Сеанс массажа обычно продолжается от 40 до 60 минут.
Показания к проведению массажа
В некоторых ситуациях специалист может посоветовать прохождение курса процедур:
- Снижение тонуса кожи лица
- Асимметрия лица, птоз
- Отечность, одутловатость тканей
- Выраженный двойной подбородок
- Напряженные мышцы лица
- Возрастные изменения тканей
- Профилактика старения кожи
На заметку! Массаж коруги, являясь методикой для ухода за кожей лица, включает в себя работу и с областью шеи, а также с зоной декольте.
Противопоказания к массажу коруги
«Анна Есенина предостерегает: у процедуры существуют противопоказания. К ним относятся любые повреждения кожи, начиная от незначительных царапин и заканчивая дерматитом, а также ее сухость, грибковые заболевания, экзема, гипертония и заболевания сердца и сосудов, травмы головы».
Массаж в области, где установлены косметические нити или филлеры, не рекомендуется. К числу противопоказаний также относятся грыжи шейного отдела позвоночника и кожные новообразования.
Возможно ли проведение массажа коруги в домашних условиях
Массаж – это сложная техника, для которой необходимы обширные знания анатомии. Именно поэтому рекомендуется обращаться за этой процедурой к квалифицированным специалистам, получившим соответствующую подготовку.
Несмотря на это, существует адаптированная методика массажа коруги, позволяющая мягко воздействовать на ткани (с минимальным участием костных структур), уменьшить мышечное напряжение, стимулировать кровоток и лимфодренаж. Проводить ее можно самостоятельно, в домашних условиях.
Важно! Перед началом процедуры необходимо очистить кожу лица, шеи и декольте, затем промокнуть ее сухой салфеткой и нанести базовое масло (например, оливковое, миндальное или масло зародышей пшеницы). Это позволит рукам свободно скользить по коже и предотвратит ее растяжение.
Раскрытие глаз
- Аккуратно расположите костяшки пальцев правой руки на зафиксированном веке правого глаза.
- Слегка надавливая, двигайтесь к внешнему уголку глаза и возвращайтесь в первоначальное положение.
- Повторите 5 раз.
- Повторите то же самое, но на другой половине лица.
Разглаживание лба
- Сложите руки в кулаки. Разместите костяшки пальцев обеих рук в центре лба, немного выше линии бровей.
- С легким нажатием двигайтесь от центра лба к его краям, поднимаясь к линии волос. Затем вернитесь в исходную точку.
- Аккуратно надавливая, двигайтесь от центра лба к краям, направляясь к вискам. Затем вернитесь в начальную точку.
- Повторяйте в течение 2-3 минут.
Подтяжка щек
- Придвиньтесь к столу и сядьте на стул. Положите локти на столешницу и сожмите руки в кулаки.
- Наклони голову к поверхности стола, положи костяшки пальцев обеих рук на свои щеки.
- Опустите напряжение в лице, дайте костям рук приподнять ваши щеки.
- Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
Подтяжка подбородка
- Примите ту же исходную позицию, что и для подтяжки щек.
- Наклонив голову к столу, расположи костяшки пальцев рук в области шеи, непосредственно под подбородком.
- Применяя небольшое давление, перемещайтесь в области ушей и обратно.
- Приложите руки и энергичными движениями надавливайте костяшками пальцев на кожу под подбородком, приподнимая ее вверх.
Разглаживание щек
- Сложите руки в форме замка. Большой палец правой руки отведите в сторону.
- Расположите боковую поверхность большого пальца правой руки немного ниже внутреннего угла левого глаза.
- Применяя небольшое давление, двигайтесь к внешнему уголку левого глаза, а затем направляйтесь вниз, обводя левую щеку.
- Повторите 5 раз.
- Выполните аналогичное движение для правой стороны лица, прикладывая боковую поверхность большого пальца левой руки.
Завершение массажа
- Расположите ладони на лбу, соединив кончики средних пальцев.
- Приложите небольшое усилие, затем разведите ладони в стороны, двигаясь от центра лба к вискам, опускаясь к шее и доходя до линии декольте.
- Вернитесь в исходную позицию и повторите 5 раз.
Ежедневная практика массажа лица по технике коруги возможна в адаптированном варианте.
Совет! Чтобы ухаживать за кожей после массажа, очистите ее и нанесите увлажняющий крем. Завершить уход можно с помощью увлажняющей или антивозрастной маски для лица.
