Дженнифер Энистон
Актриса, которой исполнилось 57 лет, сохраняет великолепную внешность и остается энергичной. По словам самой Дженнифер, секрет ее формы – в систематических занятиях спортом. Кинозвезда с удовольствием практикует кикбоксинг, йогу, плавание и посещает тренажерный зал.
Бег занимает важное место в ее распорядке дня, и она находит время для него, находясь в любой точке мира. Как она утверждает, это позволяет ей отвлечься от навязчивых мыслей и укрепить свои мышцы. Актриса предпочитает бегать в спокойном темпе, не устанавливая для себя никаких рамок по времени или местоположению — она бежит ради удовольствия.
Мэттью Макконахи
Исполнитель роли пилота НАСА в фильме «Интерстеллар» является заядлым бегуном. Он внимательно следит за своей физической формой с юности, поэтому регулярно тренируется, не менее четырех раз в неделю. Актер бегает при любой возможности: возле дома, на побережье, во время съемок.
И его жена также ведет активный образ жизни. После появления детей Камила Альвес благодаря занятиям бегом оперативно восстановила свою прежнюю физическую форму.
Риз Уизерспун
С раннего детства актриса проявляла интерес к спорту. В юности она занималась художественной гимнастикой, а позже стала увлекаться бегом.
Риз регулярно совершает пробежки и охотно позирует для фотографий, если на ее пути встречаются журналисты. Даже травма, полученная в 2011 году, когда актриса стала жертвой автомобильного происшествия, не заставила ее отказаться от занятий спортом.
Пиппа Миддлтон
С самого детства младшая сестра герцогини с удовольствием занимается физической активностью. Она вместе с сестрой посещала секцию хоккея на траве, а в настоящее время катается на велосипеде и бегает.
Пиппа также стала послом Британского фонда сердца и принимала участие в различных марафонах, включая Safaricom, где ей пришлось бежать при температуре 30 градусов. По ее собственным словам, это испытание потребовало значительной выносливости и затратило много энергии.
Дженнифер Коннелли
В 54 года лауреатка «Оскара» завершила марафон, занявший почти четыре часа, и это стало ее дебютом на столь масштабном спортивном соревновании. Актриса любит бег и внимательно следит за своей физической формой. По ее словам, во время подготовки к этой благотворительной инициативе она завела много новых знакомств. В том же 2024 году Дженнифер Коннелли приняла участие и в Бруклинском марафоне.
Хью Джекман
Многие знают актера по роли Росомахи в фильме «Люди X», и он неоднократно говорил, что именно бег помогает ему поддерживать отличную физическую форму. Звезда всегда включает это занятие в свой график.
Хью Джекман продолжал заниматься спортом, даже в период пандемии. В социальных сетях он регулярно публиковал видео, демонстрирующие его пробежки по лестнице многоэтажного дома. По словам актера, ключевым фактором является мотивация к занятиям, а способы их проведения всегда можно найти.
Харуки Мураками
Японский писатель, известный по таким произведениям, как «Норвежский лес» и «Кафка на пляже», начал заниматься бегом в возрасте 33 лет, решив отказаться от нездоровых привычек и начать вести более активный образ жизни.
В свои 77 лет этот человек остается знаменитостью. Он шесть раз бежал Бостонский марафон и совершал забеги от Афин до Спарты. Несмотря на возраст, он по-прежнему регулярно занимается бегом.
Опра Уинфри
Чтобы избавиться от лишнего веса, телеведущая начала бегать. В течение пяти месяцев Опра Уинфри регулярно занималась на беговой дорожке до и после рабочего дня, и теперь результат очевиден.
Пробежки прочно вошли в ее распорядок жизни. В 1994 году знаменитость приняла участие в марафоне морских пехотинцев, финишировав за 4,5 часа. Благодаря подготовке к забегу ей удалось снизить вес на 30 кг, осуществив свою давнюю мечту.
Кэти Холмс
В число знаменитостей, предпочитающих бег, также входит актриса и бывшая жена Тома Круза. По некоторым данным, именно Кэти познакомила своего известного бывшего мужа с этим видом активности. Актриса регулярно совершает утренние пробежки.
В 2010 году Холмс приняла решение участвовать в Нью-Йоркском марафоне, который она завершила за 5,5 часов. Тем не менее, этот забег не прошел без инцидентов. Журналистам не удалось отследить перемещения актрисы на протяжении всей трассы, а на финишной прямой они заметили, что ее футболка осталась сухой. Это вызвало сомнения в прессе: действительно ли она пробежала всю дистанцию? К счастью, появились свидетели, которые подтвердили, что Кэти преодолела все этапы марафона.
Орландо Блум
Уилл Тернер, некогда отчаянный пират, теперь предпочел корабли спортивной обуви. Орландо Блум уже на протяжении многих лет является послом доброй воли UNICEF и оказывает поддержку их благотворительным инициативам.
В 2019 году актер принял участие в полумарафоне London Landmarks Half Marathon. Он готовился к забегу на протяжении нескольких недель, делясь видеозаписями своих тренировок в социальных сетях. Хотя актер и не показал выдающихся спортивных результатов, ему удалось собрать средства для программ UNICEF, направленных на поддержку детей.
Джордж Буш-младший
по мнению 43-го президента Соединенных Штатов, он является самым спортивным человеком, когда-либо занимавшим Белый дом. Свой первый марафон он преодолел в возрасте 47 лет в Хьюстоне, показав результат в 4 часа после двух месяцев подготовки.
Он не стремился к установлению рекордов. Бег стал для него средством борьбы с депрессией, последовавшей за поражением отца на президентских выборах. Даже в возрасте шестидесяти лет, до операции на сердце, Буш-младший регулярно преодолевал дистанции в 20–40 км в неделю.
Джессика Альба
Звезда экрана и успешный предпринимательница постоянно посещает тренажерный зал и с радостью публикует в социальных сетях фотографии, сделанные после занятий. Индивидуальный план тренировок и рекомендации по питанию для Джессики разработал ее тренер, Юми Ли.
Для Альбы пробежка – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Актриса отмечает, что бег способствует ускорению метаболизма и помогает подготовиться к предстоящим делам. Она старается выходить на улицу или беговую дорожку не реже трех раз в неделю, выбирая для этого утреннее время.
Синди Кроуфорд
Уже много лет модель не отходит от своей основной привычки – она ежедневно совершает пробежки. Утренние тренировки включают в себя дистанцию 5–7 км вдоль побережья океана.
По словам Кроуфорд, сочетание физических упражнений и правильного питания позволяет ей поддерживать хорошую физическую форму. После пробежек модель ощущает прилив счастья и энергии.
Занятия бегом демонстрируют, что для поддержания отличной физической формы, активности и позитивного настроя не обязательно использовать какое-либо оборудование.
В видеотеке «Живи!» собраны разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, формирование стройной фигуры и повышение выносливости!». и получайте доступ более чем к 10 000 тренировок по разным видам спорта!
