Конечно, актрисы такого масштаба, как Дженнифер Лоуренс или Кэмерон Диаз, могут нанять целую команду профессиональных визажистов, парикмахеров и стилистов для подготовки к выходу на красную ковровую дорожку. Тем не менее, все их усилия окажутся напрасными, если их подопечная не будет выглядеть на все сто. Освещение софитов безжалостно подчеркнет все неровности на теле и морщины на лице, а объективы камер могут визуально добавить несколько лишних килограммов. Именно поэтому основательная подготовка к любой церемонии начинается не позднее, чем за неделю.
Элизабет Херли
Британская актриса и модель Элизабет Херли, которой исполнилось 55 лет, успешно работает в киноиндустрии и на телевидении на протяжении многих лет. Ее последней работой стала роль королевы Хелены в сериале «Члены королевской семьи» / The Royals (2015 -2018). Зрители, знакомые с этой теленовеллой, наверняка запомнили ее наряды: облегающие платья, короткие юбки и глубокие декольте. Стоит отметить, что королева Хелена/Элизабет выглядела в этих нарядах безупречно. Однако, несмотря на отличную фигуру, актриса каждый раз перед появлением на красной дорожке избавляется от нескольких килограммов. Предлагаем вашему вниманию рецепт экспресс-похудения от блистательной Элизабет Херли — 6 тарелок супа из кресс-салата ежедневно. Предположительно, звезда употребляет его без добавления крутонов. Попробовать избавляться от лишнего веса с помощью супов можете и вы. Ранее мы уже рассказывали о том, как это правильно делать.
Ким Кардашьян
Знаменитый тренер Харлей Пастернак помогает поддерживать физическую форму Ким Кардашьян, Рианны и Меган Фокс. В его подходах нет принципиально новых методов. Так, он рекомендует своим клиенткам проходить определенное количество шагов ежедневно. При подготовке к значимому событию нагрузку следует увеличивать. «Например, если их обычный ежедневный лимит составляет 10 000 шагов, то его необходимо повысить до 12 000, чтобы увеличить суточные затраты калорий, – поясняет Харлей Пастернак. – Отслеживание осуществляется с помощью фитнес-браслета. Я сам контролирую прогресс через свой компьютер». В отношении питания, Харлей рекомендует девушкам за несколько недель до мероприятия максимально ограничить потребление сахара и простых углеводов. Суточная норма сложных углеводов не должна превышать 40 г. Продукты из цельного зерна и бобовые не способствуют набору веса, однако они могут вызывать отечность и вздутие, поэтому их употребление тоже следует ограничить.
Марго Робби
Известная своей красотой и чувственностью, 30-летняя Марго Робби не придерживается принципов здорового питания. Вместо овощных салатов девушка выбирает бургеры, картофель фри и пиво. Однако профессия и звездный статус нашей героини требуют активного участия в светских мероприятиях и дефиле по красным дорожкам. Как же Марго справляется с необходимостью быстрого восстановления формы перед важными событиями или съемками? «Если я знаю, что мне предстоит надеть вечернее платье или купальник, за три дня до этого я не употребляю пищу, кроме моркови, — делится актриса. — Да, это довольно радикальный способ». Мы не поддерживаем и не рекомендуем следовать методике мисс Робби. Такой быстрый сброс веса может стать серьезным испытанием для организма. Если вам необходимо достичь наилучшей формы к определенному сроку, начинайте подготовку заранее, скорректировав питание и увеличив физические нагрузки. Вот вам отличный план эффективного и безопасного похудения за 2 недели.
Кэмерон Диаз
Известная голливудская актриса Кэмерон Диаз, а также Гвинет Пелтроу, Крис Мартин и Элтон Джон находятся под наблюдением признанного эксперта в области питания и здорового образа жизни Вики Влахонис. Специалист считает неделю, предшествующая мероприятию, особенно важной. «В этот период я советую придерживаться диеты, состоящей исключительно из свежих и питательных продуктов, представляя, что вы находитесь на курорте, — отмечает Вики. — Одним из блюд, которое я рекомендую включать в рацион своим знаменитым клиентам, является суп из батата. Также будет полезен тонизирующий смузи из миндального молока, банана, ананаса, измельченных какао-бобов и лимона с кожурой». Помимо корректировки питания, эксперт также «рекомендует» Кэмерон Диаз и ее звездной команде увеличить продолжительность сна. Это помогает снизить уровень гормона грелина и увеличить количество лептина, что способствует контролю над аппетитом.
Дженнифер Лоуренс
Актриса Дженнифер Лоуренс, известная по фильму «Голодные игры», не прибегает к строгим диетам и интенсивным тренировкам, отдавая предпочтение полноценному отдыху и расслаблению. Чтобы привести себя в форму к значимым мероприятиям, таким как церемония вручения премии «Оскар», она выбирает детокс-ванну с английской солью и ромашковый чай. «Ромашка помогает снять напряжение, вызванное скорой премьерой», – отмечает Далтон Вонг, персональный тренер актрисы. – «Это также эффективный способ очистить организм от токсинов и избыточной жидкости».
Ароматерапия способна помочь вам справиться с тревогой и обрести внутреннюю гармонию. Ознакомьтесь с рекомендациями по выбору наиболее эффективных средств фирных маслах против стресса.
