Домашняя экология
В настоящее время экологи уделяют пристальное внимание безопасности не только природной среды, но и помещений, где мы живем и работаем. По словам экспертов, люди проводят большую часть своего времени в закрытых пространствах, однако контроль качества воздуха за пределами помещений осуществляется более строго, чем качество воздуха, которым мы дышим дома и на работе Ирина Арланова, наталья Васильевна Горелова, заведующая терапевтическим отделением Клиники экспертных медицинских технологий, отметила: «Загрязненный воздух, содержащий гарь, смог и дым, негативно влияет на здоровье, однако внутри помещений он представляет еще большую угрозу. Согласно исследованиям Американской ассоциации пульмонологов, концентрация вредных частиц в закрытых пространствах нередко превышает показатели на открытом воздухе в 2-5, а в некоторых случаях и в 100 раз».
Существуют и позитивные моменты: улучшить качество воздуха в доме возможно с помощью комнатных растений. Благодаря фотосинтезу они уменьшают содержание углекислого газа в помещении и способны поглощать вредные газы и соединения, такие как формальдегид, бензол и трихлорэтилен. Кроме того, многие виды растений обладают способностью ионизировать и очищать воздух, выделяя специальные вещества – фитонциды, которые уничтожают стафилококки, кишечные палочки, грибки и другие микроорганизмы.
Конечно, создание настоящего леса в домашних условиях невозможно, и это не требуется: для улучшения качества воздуха достаточно небольшого сада на подоконнике. Какие растения лучше всего для этого выбрать?
Комнатные растения, которые наиболее эффективно очищают воздух
Редко кому удается создать по-настоящему экологичный интерьер: в большинстве случаев нас окружает мебель, отделочные материалы и бытовая техника, изготовленные из полимеров и синтетических веществ, выделяющих в воздух токсичные соединения.
«По словам Ирины Арлановой, источниками загрязнения могут служить газовые плиты, системы отопления, лакированные предметы мебели и строительные материалы, содержащие асбест. Особенную опасность представляет тот факт, что воздействие этих факторов происходит незаметно, без выраженных симптомов и признаков».
Неблагоприятная вентиляция помещений и недостаточная влажность воздуха усугубляют ситуацию. По словам Ирины Арлановой, это способствует развитию бронхитов, пневмоний, ишемической болезни сердца и рака легких. Наличие большого количества посторонних частиц в воздухе усиливает чувствительность бронхов. При значительной физической нагрузке сердцу не хватает кислорода в крови, что может привести к инфаркту. Снижение иммунитета, ускоренное деление клеток увеличивает вероятность образования атипичных, «раковых» клеток».
Какие растения выбрать? Почти все растения обладают способностью устранять вредные вещества и уничтожать болезнетворные бактерии. Однако, наиболее эффективными в этом отношении являются:
* Список растений включает в себя аглаонему, бегонию, бересклет, герберу и дендробиум — они способны снижать концентрацию стафилококков, кишечных палочек и плесневых грибков в воздухе на 50.
* Драцена прекрасно противостоит угарному газу.
* Каланхоэ и калатея поглощают формальдегид, бензол, ацетон и метанол.
[new-page]
Комнатные растения, способные положительно влиять на здоровье: лучшие варианты
Проблемы со сном, повышенная утомляемость, депрессивное состояние и головные боли – эти симптомы знакомы практически всем, кто живет в большом городе. Справиться с подобными недугами можно двумя способами.
* С помощью эфирных масел растений. «Эти высокоактивные молекулы способны ускорять различные биологические процессы», — говорит доктор Рани Аль-Анати, эфирные масла производят растения для самозащиты и обеспечения выживания, однако эти ароматы на протяжении долгого времени изучаются и применяются. Благодаря им можно решить широкий спектр задач, как связанных с физическим здоровьем, так и с духовным состоянием», — рассказывает ведущий ароматерапевт бренда Aromatherapy Associate в России. Многие пряности легко выращивать в домашних условиях, а пригодятся они не только на кухне.
В кофейном дереве содержится кофеин, чье тонизирующее воздействие на сердце и сосуды проявляется и в «свежем» растении, а не только в напитке из его зерен. Просто понюхайте его листики.
«Эфирное масло базилика налаживает работу ЖКТ, стимулирует мозговое кровообращение и мозговую деятельность. Если вам нужен быстрый эффект, просто сорвите и съешьте 2-3 листка», — советует Рани Аль-Анати.
Ароматические вещества лавра могут служить антисептиком и защищают дом от насекомых, нормализуют сон и мозговой кровоток. Его можно рекомендовать больным стенокардией, а также страдающим от переутомления. При бессоннице поставьте горшочек с «лаврушкой» в спальне.
Комнатный лимон используют как кардиотоническое средство, он снижает давление, снимает головную боль, обладает успокаивающим эффектом. «Листья цитрусовых содержат эфирное масло петигрейна, оно улучшает настроение. Сорвите листок цитруса, разотрите в руках и вдыхайте. Так же можно поступить, если у вас растет эвкалипт. Его масло обладает противовирусными свойствами», — отмечает Рани Аль-Анати.
«В составе тимьяна — это эффективное средство для укрепления иммунитета», — утверждает Рани Аль-Анати.
Мирт работает как противовирусное средство. В детских садах, где на окошках есть миртовые деревца, малыши гораздо реже болеют ОРЗ.
Мяту мы любим и за вкус, и за характерный запах. «У мяты бодрящее масло, оно снимает спазмы, улучшает работу органов пищеварения. При спазмах (особенно во время ПМС) полезно пожевать несколько листочков мяты», — рассказывает Рани Аль-Анати.
Тропическая лиана монстера неприхотлива и очень популярна среди растениеводов. Ее присутствие успокаивает нервы, нормализует ритм сердца и снимает головную боль.
* С помощью практик видеоэкологии. Это научное направление посвящено изучению визуального окружения. Городская среда, как вы сами знаете, оставляет желать лучшего: современная архитектура характеризуется строгими формами зданий, ровными поверхностями их фасадов и повторяющимися деталями. Не лучше обстоит дело и в жилых помещениях: искусственное освещение, далекое от естественного, и пустые стены (особенно если ваш интерьер оформлен в минималистичном стиле) создают ощущение дискомфорта. Визуальному восприятию просто не на что опираться. «При рассмотрении подобных поверхностей проявляются проблемы со зрением (астигматизм, разная острота зрения у правого и левого глаза, трудности с фокусировкой)», — утверждает Василий Филин, д.б.н., автор книги “Видеоэкология. Что для глаза хорошо, а что плохо”. Неестественная визуальная среда также способствует увеличению числа психических расстройств».
В связи с этим, эксперты в области видеоэкологии рекомендуют уделять внимание оформлению пространства вокруг вас, используя природные элементы, такие как комнатные растения и декоративные сухоцветы. Также полезно часто рассматривать их, например, устраивая короткие перерывы в работе и выделяя на это хотя бы 10-15 минут дома.
