Если вы следите за питанием, отдаете предпочтение здоровому образу жизни или просто любите полезные перекусы, то смузи из сельдерея станет отличным вариантом. Предлагаем вашему вниманию 20 вкусных и простых в приготовлении рецептов!
1. Смузи из сельдерея на кокосовом молоке
В результате анализа рынка обнаружены пер!
Тебе понадобится: 150 мл кокосового молока, 1 стебель сельдерея, половина огурца, 2 листа салата, половина зеленого яблока, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 чайная ложка спирулины, 5 листочков мяты.
Приготовление: Снимите кожуру с яблок и огурца, удалите сердцевину у яблока, произвольно нарежьте все ингредиенты и поместите в блендер. Введите остальные компоненты и приготовьте смузи.
2. Смузи из сельдерея, шпината и банана
При желании можно добавить ложку мёда или другой любимый сироп.
Тебе понадобится: один банан, полтора литра растительного молока, два стебля сельдерея, одна горсть шпината, две чайные ложки лимонного сока.
Приготовление: Тщательно промой и обсуши шпинат, очисти банан и помести все ингредиенты в блендер. Смешай смузи до получения однородной массы.
3. Смузи из сельдерея и свеклы
Для придания блюду особого вкуса и аромата рекомендуется добавить несколько листочков тимьяна.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 свекла, 1 огурец, 1 стебель сельдерея, 2 зеленых яблока, 1 чайная ложка тертого имбиря и 1 стакан воды.
Приготовление: Подготовь все овощи и фрукты, затем натри свеклу и яблоко на терке. Добавь остальные компоненты и приготовь смузи с помощью блендера.
4. Смузи из сельдерея с протеином
Энергетический и питательный белковый коктейль с добавлением протеинового порошка.
Тебе понадобится: 150 мл соевого молока, горсть шпината, половина банана, два стебля сельдерея, 2 столовые ложки тыквенных семечек, 2 чайные ложки протеинового порошка и 1 столовая ложка семян чиа.
Приготовление: В блендере измельчи тыквенные семечки вместе с семенами чиа и протеином. Затем добавь остальные ингредиенты и приготовь смузи.
5. Смузи из сельдерея и манго
Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного меда или сиропа из ананаса.
Тебе понадобится: четыре стебля сельдерея, два апельсина, одно манго и два киви.
Приготовление: Выжмите сок из апельсинов. Сельдерей, манго и киви необходимо очистить, нарезать и поместить в блендер. Добавьте апельсинового сока и взбейте смузи до получения однородной массы.
6. Смузи из сельдерея, огурца и ананаса
Верный помощник в эффективном похудении!
Тебе понадобится: в состав входят: 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 100 граммов ананаса, 50 миллилитров воды и 3 столовые ложки лимонного сока.
Приготовление: Огурец необходимо очистить от кожуры и нарезать крупными кусками вместе с ананасами и сельдереем. Затем поместите все ингредиенты в блендер, добавьте воду с лимонным соком и измельчите.
7. Смузи из сельдерея и фейхоа
Этот рецепт смузи выделяется среди других зеленых благодаря своей уникальности.
Тебе понадобится: два стебля сельдерея, восемь плодов фейхоа, десять листиков мяты, пятьдесят граммов шпината, три зеленых яблока, одна груша и один лайм.
Приготовление: Выжми сок лайма и процеди его, очисти грушу, яблоки и фейхоа. Помести все компоненты в блендер и измельчи.
8. Смузи из сельдерея на зеленом чае
Рекомендуем приготовить зеленый чай заранее и дать ему полностью остыть.
Тебе понадобится: необходимы: 2 стебля сельдерея, 250 мл зеленого чая, 1 авокадо, 1 нектарин, 1 чайная ложка меда.
Приготовление: Подготовь авокадо, извлеки из него косточку, а также косточку из нектарина, после чего помести все ингредиенты в блендер. Взбей получившуюся смесь до однородной консистенции.
9. Смузи из сельдерея и щавеля
Один стакан смузи содержит большое количество витамина С!
Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 3 стебля сельдерея, 40 г щавеля, 40 г шпината, 2 киви, 2 столовые ложки оливкового масла, 250 мл воды, специи.
Приготовление: Тщательно промой и произвольно измельчи щавель и шпинат. Очисти киви, добавь остальные ингредиенты и смешай блендером до получения однородной массы.
10. Смузи из сельдерея и апельсина
Если вкус смузи покажется слишком кислым, можно добавить немного меда или сахара.
Тебе понадобится: один стебель сельдерея, один или два апельсина, одно яблоко, пять листиков мяты и немного молотого мускатного ореха.
Приготовление: Снимите с апельсина кожуру и все пленки, удалите сердцевину у яблока и поместите ингредиенты в блендер. Сделайте смузи и украсьте его мускатным орехом.
11. Смузи из сельдерея, свеклы и авокадо
Существует множество способов приготовления смузи с сельдереем и свеклой!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 свекла, половина авокадо, 1 стебель сельдерея, 100 грамм клубники, 1 яблоко и 1 столовая ложка лимонного сока.
Приготовление: Натри на терке очищенные яблоко и свеклу. Помести их в блендер, добавь остальные ингредиенты и смешай смузи до получения однородной массы.
12. Смузи из сельдерея и моркови
Этот рецепт овощного блюда – один из самых элементарных и удобных для приготовления в повседневной жизни.
Тебе понадобится: необходимы: 3 стебля сельдерея, 1 морковь, 1 апельсин и 1 чайная ложка меда.
Приготовление: Натри морковь на терке, очисти апельсин от кожуры, крупно нарежь сельдерей. Положи все ингредиенты в блендер, добавь мед и приготовь смузи.
13. Смузи из сельдерея, груши и банана
Уникальное сочетание вкусов, способное вызвать самые разные эмоции.
Тебе понадобится: 3 банана, 2 груши, 2 стебля сельдерея.
Приготовление: Нарежь все компоненты крупными кусками, затем измельчи их в блендере. Если консистенция смузи оказалась слишком плотной, добавь немного воды, молока или йогурта.
14. Смузи из сельдерея, огурцов и зелени
Чтобы придать смузи большей прохлады, добавь немного колотого льда.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 2 стебля сельдерея, 1 огурец, 1 чайная ложка лимонного сока, 4 веточки петрушки, 100 миллилитров минеральной воды и 0,5 чайной ложки оливкового масла.
Приготовление: Нарежь сельдерей и огурец, удали стебли петрушки и помести все в блендер. Затем добавь остальные компоненты и приготовь смузи.
15. Смузи из сельдерея и черники
В период сбора черники сложно представить более удачный рецепт смузи!
Тебе понадобится: необходимо 2 банана, 3 столовые ложки черники, 3 стебля сельдерея, 200 миллилитров апельсинового сока и 1 стакан воды.
Приготовление: Положи банан, чернику и сельдерей в блендер и измельчи. Добавь апельсиновый сок и воду, после чего снова взбей смесь.
16. Смузи из сельдерея с помидором
Этот напиток придется по вкусу всем, кто любит освежающие томатные соки!
Тебе понадобится: необходимы: 3 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 зубчик чеснока, специи, вода.
Приготовление: Помидоры необходимо очистить от кожицы, а все овощи нарезать крупными кусками. Затем измельчи их в блендере вместе с чесноком, приправь по вкусу и добавь воды, чтобы получить смузи желаемой консистенции.
17. Смузи из сельдерея и винограда
Необходимо использовать сорт винограда без косточек, чтобы исключить ручную их удаление.
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 стебель сельдерея, 1 яблоко, 70 грамм винограда, 1 столовая ложка семян чиа, 1 чайная ложка меда и 1 стакан воды.
Приготовление: Помойте яблоко и извлеките сердцевину. Нарежьте его крупными кусками вместе с сельдереем, добавьте остальные ингредиенты согласно списку в блендер и измельчите.
18. Смузи из сельдерея, ананаса и базилика
Он обладает таким восхитительным ароматом, что противиться ему невозможно!
Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 2 стебля сельдерея, 200 грамм ананаса, 100 миллилитров кокосового молока, половина лайма, 1 киви и 3 листика базилика.
Приготовление: Выжми сок из лайма и процеди его, очисти киви и измельчи базилик. Положи все компоненты в блендер и приготовь смузи.
19. Смузи из сельдерея с овсяными хлопьями
Овощной смузи, обогащенный питательными веществами и обладающий большей насыщенностью.
Тебе понадобится: необходимо: 3 стебля сельдерея, 200 г огурцов, 50 г шпината, 50 г петрушки, 3 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 столовая ложка льняных семян, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, 300 мл воды, специи.
Приготовление: Удалите стебли петрушки и измельчите ее листья в блендере вместе с овсяными хлопьями и семенами льна. Затем добавьте остальные ингредиенты и взбейте смузи до получения однородной массы.
20. Смузи из сельдерея с матчей
Для тех, кто ищет освежающий и заряжающий энергией напиток, это идеальный выбор!
Тебе понадобится: 100 миллилитров кокосового молока, один авокадо, 150 миллилитров воды, один стебель сельдерея, одна чайная ложка матчи, одна чайная ложка подсластителя и один лайм.
Приготовление: Выжми сок из лайма и перелей его в блендер. Добавь остальные ингредиенты и приготовь смузи.
